本文已影響2.79W人
很多美眉認爲,運動要越劇烈,瘦腿效果纔會越好。其實,劇烈的運動不但會使身體感到難受,還會加重身體肌肉以及各器官的負擔。想瘦腿首先要選擇有氧運動,例如慢跑,一般控制在每小時跑6-8km的速度即可,如果超出這個速度標準,不但不會瘦腿還會形成大象腿呦!
另外,運動的劇烈程度須保持在低至中等水平,充其量只可達到最高限度的60%。把運動的劇烈程度保持在這個水平上,可燃燒更多的脂肪。
猜你喜歡
排卵第八天能劇烈運動嗎
哺乳期越來越瘦正常嗎
劇烈運動會胎死腹中嗎
孕婦越來越瘦屬於正常嗎
懷孕早期能劇烈運動嗎
女人劇烈運動後會出血嗎
奶水越多瘦的越快嗎
刮痧瘦腿越刮越粗
懷孕劇烈運動會肚子疼嗎
胎位低能劇烈運動嗎
最新文章
越來越消瘦怎麼辦
哺乳期越來越瘦怎麼回事
懷孕了劇烈運動會怎樣
月經後幾天可以劇烈運動
嬰兒越來越瘦怎麼回事
哺乳期越來越瘦怎麼辦
懷雙胞胎越來越瘦怎麼辦
越吃越瘦是怎麼回事
身體越來越瘦怎麼回事
【孕前可以劇烈運動嗎】孕前能劇烈運動嗎 孕前劇烈運動好嗎
劇烈運動後頭痛的原因
孕中期劇烈運動會怎樣
爲啥劇烈運動會漏尿呢
劇烈運動漏尿怎麼回事
劇烈運動時漏尿怎麼辦
哺乳期越吃越瘦怎麼辦
懷孕越來越瘦怎麼回事
懷孕初期劇烈運動流產
瘦腿運動腿會越來越粗嗎 瘦腿運動會不會長肌肉
坐月子越來越瘦的原因
推薦閱讀
清宮多久才能同房
四個月寶寶痔瘡怎麼辦
50天可以做無痛人流嗎
開放二胎卻無法生? 預防不育要做好這些
感染了新冠病毒該怎麼辦?新冠病毒感染者居家中醫藥治療
骨折患者的藥膳調理方有哪些?骨折病人有哪些局部表現?
柱候醬燜牛腩蘿蔔的功效與作用
竇性心律室性早搏 什麼是竇性心律不齊
順產後沒有尿憋的感覺正常嗎
孕婦吃燕窩一週吃幾次
如何有效改善皮膚狀態 這些方法有助於有效護膚
三伏貼什麼樣的人可以貼 哪些人不能貼三伏貼
宮內感染對胎兒的影響有什麼
孕婦奶粉食用的注意事項
月經不調可以帶環嗎