![產後瘦身瑜伽有用嗎]( "產後瘦身瑜伽有用嗎")
新媽難當，除了懷胎十月挨一刀之苦，還得面臨產後的身材恢復，月子期間吃好喝好，產後身材很容易就走樣了，不少麻麻會在產後練習瑜伽，產後瘦身瑜伽有用嗎？
產後瘦身瑜伽還是有一定用處的，適當的產後瑜伽運動能改善血液循環、恢復皮膚張力以及減少脂肪堆積，更能消除腹部、臀部、大腿等處多餘的脂肪，恢復懷孕前的窈窕身姿。產後6個月是身體恢復的黃金時機，新媽媽可要把握好時間，配合瑜伽動作和瑜伽素食營養餐，會讓你有意想不到的驚喜。但因產後體內各關節組織較鬆弛，所以運動量需要緩慢增加，且遵照導師的指導，以避免運動傷害的發生。
