本文已影響2.16W人
有氧運動和無氧運動一塊做可以讓MM們減肥更快,那麼這兩種運動方式誰先誰後纔對身體有利呢?要揭開這個謎底,MM們還需要get到減肥的原理才行!抱緊媽網百科,你只會越來越顯瘦!
如果兩種運動一塊進行,那麼MM們應該先做無氧運動,再做有氧運動。因爲運動的最終目的是消耗身體脂肪,而有氧運動要在運動20分鐘之後纔開始消耗脂肪,之前消耗的都是身體的糖原,所以,MM們不妨在做有氧運動之前,先通過無氧運動把身體糖原快速消耗光,然後切換到有氧運動,直接開始消耗脂肪。
猜你喜歡
無氧運動和有氧運動
減肥有氧運動和無氧運動的區別
有氧運動和無氧運動區別
有氧運動跟無氧運動的區別
無氧運動比有氧運動更容易抽筋嗎
減肥做有氧運動還是無氧運動好
有氧運動和無氧運動的區別
有氧運動和無氧運動適合什麼人做
有氧運動和無氧運動適合每天做嗎
減肥有氧運動好還是無氧運動好
最新文章
無氧運動有哪些項目
健身房無氧運動有哪些項目
【無氧運動】有氧運動和無氧運動的區別 有氧運動和無氧運動
哪些是有氧運動
室內無氧運動有哪些
做有氧運動有哪些項目
適合健身房的無氧運動有哪些
有氧運動包括哪些
無氧運動的好處
無氧運動有哪些好處
無氧運動減肚子
家庭無氧運動有哪些
有氧運動有哪些運動
減肥效果好的無氧運動有哪些
健身房無氧運動有哪些
無氧運動做多久合適
室內可以做的有氧運動有哪些
先做有氧運動還是先做無氧運動 有氧運動和無氧運動哪個好
做有氧運動的好處