通草鯽魚
原料:活鯽魚1條、通草6克
製法:先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟,然後加入通草一同煮成鯽
魚湯。
食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些。
功效:鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利於產婦身體復原。
絲瓜仁鰱魚
原料:絲瓜仁50克、活鰱魚1條
製法:先把鰱魚洗淨、去鱗、去內臟,然後與絲瓜仁一同熬煮成湯。產婦吃時可以少放些
醬油,但不放鹽,最好吃魚喝湯一次吃完,每天喝1次,連續喝3天。
功效:絲瓜仁具有催乳作用,鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效,此湯對血虛引起的少奶有一定效果。
通草豬蹄
原料:新鮮豬蹄1只、通草3克
製法:先把豬蹄洗淨,刮乾淨皮毛,與通草一同放在沙鍋裏,加1.5千克清水煮成湯。先用急火,水開後改成慢火,煮1-2個小時。每天喝2次,連續喝3-5天。
功效:豬蹄裏含有豐富的蛋白質、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產婦儘快康復。