溼毒怎麼辦

從中醫上講，溼毒是萬病之源，如果體內有溼毒，就可能會導致風溼、婦科疾病、內分泌失調等等，所以，人體最怕的就是溼毒了！南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因爲南方溼氣比較重，寒溼襲人。那麼，溼毒怎麼辦呢？

1、薏米紅小豆粥加減去溼氣

（1）薏米紅小豆粥：在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味着體內有溼，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖，效果尤其好。

（2）薏米紅小豆粥+桂圓、大棗：適合體質偏寒的人，有溫補效果；同時也適合平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛的人。

（3）薏米紅小豆粥+蓮子、百合：適合失眠、體內也有明顯溼膩感覺的人。

（4）紅小豆粥+薑片、大棗、紅糖：適合痛經的女性朋友，把薏米去掉，熬的赤小豆湯，暖小腹、緩解疼痛。

2、拔罐去溼

拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養護身體，祛除溼氣。