大人發燒怎麼降溫最快

雖說成年人的抵抗力都比較強大，但是仍然避免不了感冒發燒等病症。而大部分人在出現發燒情況時都會選擇抗一抗就過去了。再或者就是直接吃一些退燒的藥物。那大人發燒怎麼降溫最快呢？下面就和小編一起來了解一下吧。

大人發燒怎麼降溫最快

多喝水，直到喝到喝不下去爲止，多上幾次廁所，去廁所排排出來，體力的病毒就已經排出體外一部分了。同時用物理降溫法，拿毛巾浸泡溫水，擦拭身體，對身體進行擦拭，特別是額頭、腋下、手心腳心。可以煮一些薑糖水喝，把薑切片或者切碎後加紅糖大煮，一直熬着，趁熱喝下去，然後睡覺出汗，發汗之後身體就好了。但是用任何方法發燒不退或發燒超過3天以上， 都要到醫院去查出原因。

大人發燒吃什麼好

選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等；飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口爲宜；保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食慾；多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、雞蛋等。

大人出現發燒情況時最好也不要硬扛着不管，如果不想吃藥的話，可以先採取一些物理降溫法，但是如果症狀一直得不到緩解，或者反覆發燒的話，最好是去醫院進行一下檢查，做一個血常規，來判斷一下病因，再對症治療比較穩妥。