糖尿病澱粉食物有哪些

糖尿病人的日常飲食有諸多的限制，並不是所有的食物都能吃，比如高糖類的食物糖尿病人患者就不可以吃。但是你知道嗎?糖尿病人對於澱粉類的食物也需要引起警惕，它也有可能會加重糖尿病的病情。糖尿病澱粉食物有哪些?

糖尿病澱粉食物有哪些

所謂澱粉類食物，主要指富含碳水化合物的食物以及根莖類蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、小麥、玉米等，根莖類蔬菜則包括土豆、薯類、山藥等。此外，各種豆類和香蕉等含澱粉比較多的水果也包括在澱粉類食物中。

糖尿病人能吃澱粉食物嗎

雖然說澱粉不是非常直白的一種糖類，但是澱粉進入我們的身體之後到最後也會轉化成爲葡萄糖，所以說並不建議糖尿病患者吃太多的澱粉，因爲那樣對身體健康其實是不利的，所以希望糖尿病患者都能夠注意。

糖尿病病人不宜多吃澱粉!澱粉可以看作是葡萄糖的高聚體，它是以葡萄糖爲單位構成的多糖。屬於高指數食物，應儘量少吃，吃多了就可能升高血糖。其實不管食物中糖分的高低，一般都能吃的，主要是主要每天飲食中能量的分佈，如果吃了含糖量高的澱粉，相應的主食進量就要減少。

儘可能做到穀類,肉,蛋,奶,蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營養.建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果.蛋白選擇優質蛋白如瘦肉,牛奶,魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米麪,蕎麥麪,燕麥面做成的饅頭.但都的注意量.

在知道自己成爲了糖尿病人之後，就應該要能夠對各種食物的含糖量、含澱粉量等等都有一定的瞭解，從而在吃的時候要能夠避開它們或是避免多吃。糖尿病人除了要遵循健康的飲食原則外，日常還需要定期服用藥物治療等，避免糖尿病變嚴重。