長期不拉大便怎麼回事

多喝熱水聽起來是敷衍了的一句話，殊不知這句話纔是對你最重要的關心，因爲水是生命之源，水對人很重要，就比如不經常喝水的人很容易便祕長期不拉大便，當然，長期不拉大便也不一定是因爲不喝水引起的，那麼，長期不拉大便怎麼回事？

大便可是不能夠忽視，因爲大便能夠體現出身體的健康情況。健康已經成爲了時代的一個熱門的話題，由於各種原因，如果出現了長期不拉大便的情況下，就說明身體是在發出警告的信號。大便能夠促進身體毒素的排出，對於新陳代謝的作用也是有着很大的幫助。

想知道難以直接見到的腸內的情況，最有效的方法，就是觀測排出的大便。大便就像鏡子，可以照出腸內環境，藉此瞭解我們的健康狀況。一般正常的情況下我們每天都會進行一次排便，而且大便的情況是不幹不稀的，有點類似香蕉的情況，在排便的時候不會出現疼痛等情況。

便祕患者由於糞便在腸道內滯留時間過長，異常發酵，腐敗後會產生大量對人體有害的毒素。因此，當人們出現痔瘡、臉部色素沉着、肛腸疾病這些健康問題時，通常是因便祕所致。如果排出的大便充滿惡臭的話，說明腸內的腐敗已經很嚴重，這必然嚴重影響我們的健康。

大便有時還會發出奇怪的氣味，這往往是腸道發生病變的昭示，必須引起重視。如果拉出的腹瀉便有一股燒焦味，有可能就小腸機能減低引起的消化不良，帶有腥味兒的焦油狀大便，表示消化管有出血的狀況，而且出血量相當多。有這種情況的出現一定要引起重視，需要到醫院進行檢查。避免影響到身體健康。

我們在日常生活中應該要注意，長期不拉大便與我們的生活習慣也是有很大的關係的，我們平常要注意睡眠的時間要充足，現在的人夜生活比較豐富，所以都會熬夜。除此之外，我們還要從飲食方面要注意，油膩或者辛辣的東西要少吃，可以多吃富含膳食纖維的水果蔬菜等。並且要保證一定的運動量，這樣才能更好的促進身體的新陳代謝。