鴿子是懷孕吃還是產後吃好

鴿子湯在很多人心中都是很有營養，很滋補的一道湯品，能夠很好的幫助人們補充蛋白質。再加上鴿子肉比較細膩，熬成的湯也非常的鮮美好吃，所以很多孕媽媽都會選擇在產前或產後吃一些鴿子湯來滋補。那麼鴿子是懷孕吃還是產後吃好？

一、鴿子是懷孕吃還是產後吃好

懷孕和產後都能吃，都很好很滋補，但也別過量了。核桃水果等多吃點，肉食要跟上，不要怕長胖，身體營養足下一代纔有好的基礎，鴿子肉含有豐富的蛋白質，非常有營養，最好沌湯喝，但也應適可而止，不要過量。孕婦營養過剩容易造成巨胎。做月子也可以吃鴿子，鴿子有止癢癒合傷口的功效，而且鴿子燉出來的湯可以下奶而且很有營養。

二、鴿子肉有哪些營養價值

1、鴿肉爲高蛋白、低脂肪食品。蛋白含量爲24%，超過兔、牛、豬、羊、雞、鴨、鵝和狗等肉類，所含蛋白質中有許多人體的必需氨基酸，且消化吸收率在5%，鴿子肉的脂肪含量僅爲0.3%，低於其他肉類是人類理想的食品。

2、鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B族維生素、維E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高。

3、鴿肉中還含有豐富的泛酸，對毛髮脫落、中年禿頂、頭髮變白、未老先衰等有一定的療效。

4、乳鴿的骨內含有豐富的軟骨素，可與鹿茸中的軟骨素相媳美，經常食用，具有改善皮膚細胞活力，增強度膚彈性，改善血液循環，面色紅潤等功效。

5、乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進體內蛋白質的合成，加快創傷癒合。

雖然鴿子湯的營養價值非常的高，但是在懷孕期間也不能吃得太多，避免因爲吃得太多造成營養過剩以至於胎兒過大。所以鴿子湯在產後可以稍稍多吃一點，也能夠幫助孕媽下奶，特別是剖腹產的孕婦，還能夠幫助傷口癒合。