晚上睡覺愛做夢怎麼辦
本文已影響4.31K人
失眠多夢是現在很多年輕人的常態，晚上睡不着，白天就犯困。有的人就算睡着了，還是會被做夢的內容驚醒，導致睡眠質量低下。晚上睡覺做夢是一種無意識的行爲，但是長期做夢對人們休息來說是不利的，那麼，晚上睡覺愛做夢怎麼辦？
晚上睡覺愛做夢怎麼辦
孕婦晚上愛做夢，很正常，睡眠質量不太好，臨睡前喝一杯溫暖，洗個熱水澡泡泡腳，不要有心理負擔，隨時去醫院裏做一下，檢查就好了。只要孩子發育一切正常，就不要想很多。
白天晚上睡覺老做夢怎麼辦
每個人每天晚上都會做夢的，不過睡眠是深睡眠與淺睡眠交替進行。在深睡眠時候，也會做夢，但是不記得。淺睡眠時候做的夢，才能夠記得或模糊記得。多夢只是說在淺睡眠時間比較長，睡眠質量比較差。白天可以多運動。睡覺之前不過度用眼用腦。如果有神經衰弱的現象，再進行治療。
常用藥物：
五味子糖漿，2谷維素。
食療：
用山藥、蓮子酸棗仁，將上述材料共研成細末，每次取藥末，加水適量，煮成稀粥一碗，加糖少許食之。每天晚上服食一次。可治療失眠多夢，神經衰弱。
愛做夢的人可以嘗試在睡前一小時內關閉電子設備，如手機，電視，電腦，遊戲機等，減少眼睛接收電磁波的頻率。晚上睡覺做夢也有可能是白天發生的事情，晚上還惦記着的緣故。這類人羣需要學會處理好自己的事情，做到當日事當日閉。
