脖子落枕最快治癒方法是什麼
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有的人在睡覺非常的老實，可是有些人就翻來覆去的感覺一直都睡不着，其實在睡覺的時候，枕頭也是很重要的，有的人就是因爲沒有選擇一個好的枕頭，導致睡了一覺之後發現落枕了。那麼脖子落枕最快治癒方法是什麼呢？
1.按摩。既然出現落枕了，肯定要適當的按摩的，在按摩的時候儘量選擇比較疼痛的部位上進行按摩，這樣才能達到更好的改善落枕。按摩的次數一般要在兩遍到三遍，把自己的手握成拳頭狀，在疼痛部位上不斷的按摩，就會發現肌肉會變得舒服很多。
2.熱敷。熱敷倒也是一個很好的治療落枕的方式，拿一個毛巾放在熱水盆裏，把毛巾上的水擰乾了之後，把毛巾放在落枕部位上敷。尤其是在冬天的時候，氣溫非常低，所以毛巾很快就變涼了。就要不停的把毛巾放在熱水盆裏，再擰乾，再放在脖子上進行熱敷。
3.扭動脖子。因爲在落枕之後，很多患者都會覺得脖子都動不了了，其實還是可以適當的扭動一下的，越是感覺動不了，就要稍微的活動一下脖子，不然就會一直落枕，一直都好不了的。剛開始扭脖子的時候可以轉15度，逐漸增加轉動的角度。
