視力模糊吃什麼維生素
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如今，現代科技水平的不斷增長，電子產品倍受人們的喜愛。最典型的就是手機和電腦，一天天玩手機會給眼睛增加很多的壓力，使眼睛更加疲勞。眼睛疾病已經成爲筮待解決的問題。對於視力越來越模糊這一問題，應該吃點什麼維生素來挽救，下面就給大家介紹一下。
1、B族維生素
處於疲勞中的眼睛，需要大量的維生素。而對眼睛最爲有效的就是維生素B了，其中維生素B2被人們成爲“美容維生素”，維生素B6則能緩解視疲勞。人們的眼睛一旦缺少維生素，就會出現眼乾眼澀，眼流淚的症狀。但是維生素B又是人體最容易缺少的維生素了，因此人們一定要注意補充。
2、維生素A
人們的視力模糊，對一些明暗色彩分辨不清，就是缺少維生素A。胡蘿蔔素是補充維生素A最典型的元素。多吃一些植物性胡蘿蔔素則可以轉化爲維生素A，6個胡蘿蔔素可以合成一個維生素A。
除了補充維生素B和維生素A，也要注意對鈣和鋅維生素的供應。人的眼睛也需要大量的鋅元素，會保證眼睛的靈活性，同時也是視力的營養素。如果缺少鈣和鋅，就會導致視力下降，視線模糊，一定要注重對眼睛的營養補充。
