降高血脂的方法

高血脂是個很讓人頭疼的問題。高血脂可以引發許多血管疾病，腦血栓，心肌梗塞等多種疾病，所要時刻注意。那麼，降高血脂的方法有什麼呢？

首先，就是用藥物來降低高血脂。如果身體肥胖而且高血脂嚴重，沒有藥物的控制是沒有用的。藥物控制高血脂的方法明顯直接。藥物方法適合嚴重的高血脂患者。

還有就是用運動的方法。身爲肥胖的人患高血脂的機率會很大。所以經常地運動，跑跑步。對降低高血脂還是很管用的，而且不用花錢，還很實用。這種方式用藥患病者長期的堅持。

我們知道肉類含有的脂肪是很多的，而且膽固醇的含量也非常高，尤其是豬肉，還有動物內臟。所以，患有高血脂的病人對肉類要嚴格控制攝入量。平常多吃一些清淡的食物。蔬菜，水果都可以幫助病人降三高。還有，多吃一些纖維含量比較高的食物，比如蘋果，山楂，芹菜，西紅柿。這些都可以。尤其是山楂，可以幫助消化身體多餘的脂肪，包括血管中的膽固醇。還有就是經常喝水，清晨來上一大杯天天的堅持喝，可以稀釋血液，很有作用。