x腿怎麼矯正最佳方法

生活中，許多家長反映孩子是腿有異常，不像成人一樣直立，他們有X腿的情況。避免孩子長大後依然會是這樣的腿型，需要及早做矯正。但是許多家長嘗試了一些方法效果不好。那麼，x腿怎麼矯正最佳方法需要有了解。

1、要讓孩子坐在椅子上，之後讓他們的兩臂做向後撐的動作，期間小腿要保持垂直，尤其是兩條大腿一定要保持水平，包括兩腳掌也要自然着地。家長可以在孩子的兩踝之間放一個軟墊子，讓兩踝夾緊墊子。

做這個動作時，家長要監督孩子讓腳跟用力，腳尖要向下壓，之後慢慢將腳擡起來，要儘量地向前伸，讓它與大腿成呈一直線，待上3～5秒鐘，然後再放下腳，處於放鬆狀態。一組可以建議做10～15次。

2、做完上面的動作後，讓孩子依然坐在椅子上，將兩臂還是往後撐起來，兩大腿要處於水平狀態，要把孩子的兩條小腿下部用鬆緊帶綁起來，做動作時注意力度要集中。完成動作後再將兩小腿慢慢伸直向上舉，讓它與大腿處於平衡停幾秒鐘復原放鬆，一組能做 8～10次。

3、孩子做鍛鍊時，家長要監督他們身體直立站好，讓一條小腿向裏平踢，如踢毽子一樣，需要注意的是小腿踢到和膝蓋呈水平狀態。一次兩小腿分別踢二十次作是一組，做完一組後讓小腿分別向前踢四次，然後全身放鬆。