肝鬱氣滯型缺乳吃什麼

不知道寶媽們有沒有聽說過或是出現肝鬱氣滯型缺乳的症狀。可能有些寶媽因爲這個症狀感到非常困擾，孩子沒辦法得到充足的養分，吃不飽的問題也會很麻煩。但這個症狀通過食療可以調理一下，那麼，肝鬱氣滯型缺乳吃什麼？有此症狀的寶媽們一起來看看吧~

首先，當然是利於乳汁分泌的食物，特別是湯類食補等。有的產婦乳汁減少，甚至完全沒有，胸部兩側脹滿，精神抑鬱，悶悶不樂，或者微微有點兒發熱，飲食減少。這是肝鬱氣滯型產後缺乳。先按揉間使和期門穴，每天兩次，每個穴位300下。然後用5根捆在一起的牙籤點刺少澤穴，每次100下。

其次，平時需要注意調理和保養，適量鍛鍊加強營養增強體質爲主，另外注意休息避免勞累熬夜，保持心情愉悅等，也可採取中醫進行調理。肝鬱氣滯型可以慢慢調理逐漸好轉，寶媽們不用過於擔心。

還有多做乳房部位的按摩運動，其次增加餵奶次數，促進乳汁分泌。肝鬱氣滯型的缺乳還算是比較常見的一種症狀，希望寶媽們能好好調理好自己的身體，給寶寶提供充足的養分！