長期不吃早餐的危害

吃早餐的重要性可以說幾乎每個人都知道，但是有很多人都不喜歡吃早餐，沒有什麼胃口，所以不願意吃早餐。如果經常性不吃早餐，對身體危害極大，那麼，長期不吃早餐的危害到底有哪些呢？

1. 造成低血糖。人體經過一夜的新陳代謝，到了早晨，身體內的營養基本上已經消耗殆盡。這個時候，需要及時吃早餐來補充營養，所以早餐一定要吃得特別營養。如果不吃早餐，那麼長此以往，會造成低血糖。低血糖嚴重的話甚至會威脅到生命安全。

2. 患容易患膽結石。如果長期不吃早餐，那麼就會容易造成膽汁分泌的減少。膽汁分泌減少之後，就容易形成膽結石。90%的膽結石患者存在着不吃早餐的習慣，當然並不是說不吃早餐一定會得膽結石。只不過，膽結石的患病概率會更高一些。

3. 容易出現胃腸或心腦血管疾病。經常不吃早餐可能會導致消化液的分泌出現問題，導致胃炎的發生。如果長期不吃早餐，就會造成人體極度的缺水。一旦缺水，血液的粘稠度就會上升。血液黏稠度上升，患者就容易患上心腦血管疾病。

4. 容易衰老。如果長期不吃早餐，那麼人體的營養就會出現缺乏。人體營養一旦出現缺乏，就會動用身體內儲存的糖原和營養成分，久而久之就會造成貧血、衰老等。