青菜花能不能吃
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孕期注重飲食安全衛生很重要，因爲有些食物食用後，可能會對胎兒健康發育有所影響。而青菜花是一種普通但有營養的蔬菜，也是日常做菜的常使用的食材。那麼，懷孕後青菜花能不能吃呢？
青菜花又名西蘭花，其富含較多的維生素c，並且葉酸含量也較多，所以懷孕後的女性可以吃青菜花。對自身健康有幫助，尤其對胎兒神經血管健康發育有益，對預防畸形有一定作用。
而且西蘭花屬於一種常見蔬菜，可以安排孕後每天合理食用。炒制青菜花之前要充分清洗，去掉蟲卵和殘留農藥，並焯水後再炒制更乾淨衛生。
此外，懷孕後女性的飲食確實要多注意，畢竟現在有一些蔬菜含有較多的農藥殘留，所以儘量食用有機蔬菜較好，還要少吃反季節蔬菜，應該以應季新鮮蔬菜作爲孕期食用蔬菜才更爲健康安全。
孕期除了要多吃一些新鮮的蔬菜，還需每日安排吃一兩次水果，比如蘋果，香蕉，橘子，甜橙等等。以保證孕期所需維生素，可以較好的保護孕期女性肌膚，還能提高身體免疫力，減少患感冒機率。
