溼氣重能吃紅棗枸杞嗎

調理溼氣重有很多方法，大多數人都會採用飲食的方法來調理身體。爲了去除體內的溼氣，很多人會煮一點薏米粥喝。枸杞也是一個不錯的食材，那麼溼氣重能吃紅棗枸杞嗎？

調理溼氣重患者可以適當吃一點紅棗枸杞，但不宜吃太多。吃太多紅棗枸杞容易上火，最好要在醫生的指導下服用相關的藥物。患者在調理身體期間，還要保持清淡的飲食。千萬不要吃刺激性的食物，也不可以吃生冷的食物，避免體內溼氣過重。

很多朋友習慣晚上睡覺之前洗澡睡覺，晚上最好不要洗頭髮。如果晚上洗頭髮，最好要把頭髮吹乾淨之後纔可以睡覺。沒有將頭髮吹乾淨，頭髮上的溼氣會順着頭皮進入到體內，從而導致溼氣越來越嚴重。調理溼氣，患者可以多喝一點薏米赤小豆粥，能夠有效緩解體內的溼氣。另外患者不要吃高熱量的食物。

體內溼氣中跟自己的生活習慣有很大的關係，建議朋友們平時要少吃涼性的食物。即使天氣再熱，也不要吃太多的冰激凌。大家還要保持良好的作息習慣，一定要按時睡覺，按時起牀。