研究稱熬夜讓陽後住院概率增加466% 陽康後忌諱哪些事情
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在感染新冠以後,一些人就不注意自己的身體,覺得症狀不重,就有些爲所欲爲,但有研究稱熬夜讓陽後住院概率增加466%,那麼,陽康後忌諱哪些事情?下面本站小編就帶來介紹。
感染後最忌諱做的事情裏,很多人把目光聚焦在了濫用藥物、劇烈運動等,卻忽略了一個危險的習慣——熬夜。近日一項新研究指出,常熬夜的人“陽”後,入院治療的概率增加466%。
該研究分析了來自四大洲、15個國家的7141名參與者,包括中國(香港地區)、美國、巴西、法國、德國等。結果發現,輪班/夜班工作者一旦感染,發展爲中症甚至危重症的風險,以及感染後症狀超過8周的可能性更高。
具體來說,與常規日間工作的參與者相比,輪班/夜間工作者從輕症發展爲中或危重症的風險會升高171%,需要入院治療的概率顯著增加466%。
第一不要劇烈運動,“陽康”之後不要進行劇烈運動。
大家都知道,新冠肺炎的嚴重症狀有呼吸困難、高熱、咳嗽咳痰、胸悶氣短、頭痛、身體乏力等。爲什麼會出現這些症狀?是因爲你身體內部發生了“生死搏鬥”——健康的細胞與病毒進行了一場你死我活的戰鬥。它們打鬥的時候,你的身體就會出現發熱、乏力、頭痛等難受的情況。
病毒被打敗了,你感覺好了,但你的身體卻是損耗很大。兵家講“殺敵一千,自損八百”。此時,你的身體是虛弱的,如果還要進行劇烈運動,難免風險很大。
第二陽康後這些東西不要立即吃食補、大吃大喝或致疾病復發
據杭州市中醫院消息,中醫認爲高燒之後,疾病初愈,病邪尚有殘留,此時患者的脾胃尚虛,這時不宜過早食補,肉類、魚類、雞湯類皆要禁止,防止過多補益,導致疾病復發或纏綿遷延。《素問·熱論》提出的:“病熱少愈,食肉則復,多食則遺,此其禁也。”也證實了這一點。
北京中醫醫院院長劉清泉說,康復期是指核酸檢測結果轉陰後的7至10天。康復期不能大補,也不能大吃大喝。
有一部分人感染期間吃飯、睡覺都受到影響,加之冬天到來,覺得需要補一補。劉清泉表示,這種觀點是不正確的。從中醫角度看,康復後大補對身體不利,容易出問題。
大吃大喝對身體的康復也不利,甚至出現“食復”,即不正確吃東西導致疾病復發,比如出現發燒的症狀,尤其是青少年更容易出現“食復”。不要大吃大喝,特別是不要吃油膩和肥甘厚味的食物,要清淡飲食,可以每天吃一兩個雞蛋、喝牛奶或者喝粥,多吃蔬菜水果,保證體力恢復。
第三不要喝猛酒,“陽康”之後不要豪飲。
俗話說“小飲怡情,大酌傷身”。喝酒的危害有損傷肝臟、損傷胃部、損傷胰腺和損傷神經系統等。飲酒加重肝的負擔,可使人體解毒代謝能力、免疫力降低。在酒精刺激下,影響正常生理功能和食物的消化吸收,嚴重時可導致胃粘膜破裂,引起胃潰瘍和胃出血。
有的年輕人覺得自己身體好,一轉陰之後就忘乎所以,馬上想到與朋友聚會,高興高興。可是千萬記住,剛剛走出病毒壓迫的身體非常虛弱,經不起高烈度酒精的刺激。拖着帶病的身體去和別人拼酒就等於不知死活的拼命。
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