經常喂孩子喝水好不好 怎麼健康的喂孩子喝水
本文已影響2.32W人
本文已影響2.32W人
電視上面總說人一天要喝八杯水,很多人就會覺得多喝水是好的總沒錯。於是也會給孩子喂水,讓他多喝水,那麼孩子真的可以多喝水嗎,孩子幾歲喝水比較好呢,孩子喝什麼水好呢,本站小編爲大家帶來孩子正確喝水的方法。
從出生起就在爭論,到底要不要喂水?
經穿可以聽到長輩世界裏的一種說法,孩子應該儘快給他喂水,越早喝水將來孩子就越容易習慣喝水,一定要趁早給他養成在各個習慣呀!於是很多老一輩的爺爺奶奶都主張6個月內就要給寶寶喂水喝啦!
實際情況是怎樣的呢?
六個月內不建議喝水!
專家支招:
美國科羅拉多大學附屬醫院兒科主任Stephen R. Daniels建議六個月內寶寶絕對不應該喝水(生病等特殊情況除外)。寶寶開始添加輔食之前,無論是多麼熱的天氣,他們都完全可以從母乳或者配方奶中獲取所需的所有水分。如果過度給孩子喂水喝,還可能造成孩子水中毒!水分充足的寶寶一天會尿6—8次,顏色清澈透明,否則寶寶就有可能缺水了,當然對於這個階段的寶寶,在喝奶後,喝點水清清口腔也是挺好的,沒必要嚴格到一口水也不沾。
爲什麼寶寶容易水中毒?
幼兒喝水過多,就會影響寶寶喝奶的營養吸收。因爲新生兒的胃其實很小,大概只有乒乓球大小,喝水量過多,就會減少喝奶的量,同時也會導致鈉 離子濃度過低,導致水中毒,輕者癲癇,重者甚至昏迷。
0-6個月寶寶:
無論純母乳餵養還是純配方奶餵養,都不需要給寶寶喂水、果汁或者其他液體。
誤區:喝配方奶粉上火,要喝水。
正確:其實,無論母乳餵養、混合餵養還是配方粉餵養,寶寶喝下去的“奶”中至少85%都是水。正常餵養只要奶量攝入充足,寶寶沒有腹瀉等水分丟失,就不應額外喝水。
而“上火”是一箇中醫概念,其實就是寶寶身體某個部位“發炎”,是因爲寶寶被病毒或細菌感染。喝水,是不能消滅病毒和細菌的。成年人“上火”多喝水是爲了幫助身體代謝,而寶寶其實喝水已經夠多了,不需要再額外補水。
6-12個月寶寶:
添加輔食後水喝得越多越好嗎?
6個月之後,合適可以考慮喂水,但這不是必須的。有些媽媽甚至因爲自己孩子喜歡喝水而因此爲榮。其實大可不必。還是那句話,一定要適量!
添加輔食後,水越多越好?
專家支招:添加輔食之後,可以適量喝
寶寶六個月之後,一般開始添加輔食,可以在吃完輔食之後,喝幾口水清潔口腔,或是在兩餐之間,可以給他一點水喝。
但要,一歲之前,還是以喝奶爲主,因爲輔食添加畢竟有限,能從輔食裏攝取的營養也有限,喝過多的水,會影響寶寶的喝奶量,會連累寶寶的整體發育。每天可以喝4—6盎司,大概120——180ml的水(包括食物中的水分)。
1-3歲寶寶:
如果排除500ml的奶量,每天需要的水量最多爲400ml,其中還包括了從水果、蔬菜、粥等食物中攝取的水分。
不過上面說的數字也是僅供參考,不是硬性指標。每個寶寶體質不同,對水的需求存在個體差異,最多隻是給大家提供一個參考範圍。
實際上,喝水過多對健康並沒有益處,給寶寶強行喂水可能會有這樣的危害:
導致營養不良
6個月以下的寶寶胃容量很小,除了奶以外,還要給他強行喂水的話,會佔據他們有限的胃容量,這樣寶寶的喝奶量就會減少,長期以往容易出現營養不良。
增加腎臟負擔
1歲以下寶寶的腎臟功能還未發育完全,喝水太多的話,腎臟是無法及時排出體內過多水分的這樣就會對腎臟造成壓力。短期可能不會有什麼,但長期下去,當你發現異狀時就晚了。不要以大人的想法,執意給孩子灌水,引起孩子的反感,真的可能以後不愛喝水了。水喝的過多會加重孩子的腎臟負擔,使孩子睡眠中排尿頻繁,影響睡眠。
體內電解質失衡
寶寶飲水過多,水分積聚在血液中,也會導致體內納離子濃度被稀釋,造成低血鈉,甚至“水中毒”。
Q:天氣炎熱出汗多要多喝水嗎?
A:天氣炎熱時,寶寶對水的需求量會相對地增大,特別是小嬰兒。除了要讓寶寶儘量待在涼爽通風的室內,可以適當補充液體。
但對純母乳餵養的寶寶來說,母乳就是最好的補液選擇,通過餵奶,攝入的水分已經足夠,不需要額外添水。
給寶寶多喝水是有好處的,寶寶多喝水有利於體內毒素的排出,起到降火的作用。同時身體內的溼潤還可以有效降低流行性病毒傳染的機率。氣候乾燥時,水分還是寶寶嬌嫩肌膚的忠實的護花使者,水分可以滋潤肌膚,並使皮膚中的水分與油脂保持平衡,讓皮膚光澤而有彈性。
雖然多喝水有種種好處,但是準確判斷寶寶的需要水與否的狀態,也是關鍵。
看小便
除去晨尿外,寶寶尿液應當是無色或者微黃的。寶寶一天的尿量少於6次,尿液深黃甚至褐色(排除服藥等原因),就需要給寶寶多喝點水了。
看口脣
寶寶口脣發乾,總是用舌頭舔嘴脣。
△這兩種是比較明顯和簡單能判斷的方法,另外還有兩種屬於比較嚴重的缺水情況,可以通過:
看前囟眼窩
前囟或眼窩和正常相比有點凹陷。
看眼淚
寶寶哭的時候眼淚很少或者沒有眼淚。
另外,寶寶便祕、皮膚幹不一定是缺水,也有可能是纖維素攝入不夠,或者澱粉類物質攝入過多。
如果寶寶想喝水時就讓他喝,這時候不需要太固定量,他想喝多少就由着他,但是不要強迫。
吞嚥功能滯後
有時孩子不喜歡喝水,是因爲喝水這件事讓他們感覺不舒服。有些一歲左右的寶寶,口腔的吞嚥功能還沒發育到能順利把水吞到肚子裏的程度,所以喝水容易嗆到。
解決方法:給他們吃東西時,食物儘量弄碎一點,水儘可能一小口一小口地喂,如果選擇吸管杯,流量一定要小一點,比較不容易嗆水。
適當地讓寶寶吃手,讓寶寶有大量的口腔運動,這樣有利於口腔觸覺體驗,降低寶寶挑食的機率。
當寶寶很乖和玩耍投入時,給寶寶喂些水,更容易讓寶寶接受。
味蕾受到過度刺激
我們經常提到,不要給一歲以下的寶寶添加調味料,包括鹽、糖。因爲嬰兒味蕾是很敏感的,過早過多添加調味料會“破壞”寶寶脆弱的味蕾,直接導致寶寶日後“重口味”,進而增加成年後高血壓高血脂的風險。喝慣了帶甜味的飲料或果汁,寶寶一定會抗拒淡而無味的白開水。
解決方法:儘量少喝或避免糖水/果汁餵養,慢慢降低飲料或果汁的濃度,直至孩子接受白開水。
喝果汁要有所節制。習慣了甜口的飲料,寶寶會更加不愛喝白開水。
如果寶寶攝入太多果汁或含糖分的飲料,將容易造成蛀牙、肥胖,甚至營養不均衡。
給寶寶喝果汁,不如直接給寶寶吃水果,特別是1歲以下嬰兒。1~6歲寶寶也是一樣,如果真要喝,每天喝果汁應控制在120~180毫升。
解決方法:有的孩子不喜歡喝水,也許是因爲他不喜歡某種方式,別管是湯匙、吸管、奶瓶、吸管杯、水杯,統統試一遍,也許就有他喜歡的喝水方式。另外,讓寶寶自己選擇水杯,因爲喜歡水杯進而喜歡上喝水,也是不錯的選擇。
排除日常小細節
平時給寶寶提供的食物是不是太鹹太乾硬;
平日蔬菜和水果的攝入量是不是不足;
水量是否影響日常的奶量或食量。
如何科學地喝水
把握正確的喝水時間
1、吃飯前不宜喝水。飯前喝水會稀釋胃液,不利於食物消化,同時也會影響寶寶的食慾。
2、睡前2小時不宜喝水。小寶寶無法控制排尿,夜晚排尿頻繁會影響寶寶睡眠質量,如果一定要喂水的話,也要注意水量。
3、通常寶寶睡醒後和玩耍時,都是情緒最好的時候,比較容易接受特別的事物,可以在這些時候給寶寶喝水。
選擇適合寶寶飲用的水
白開水:最適合人體的飲料。煮沸後乾淨、無菌、並且保留了人體需要的礦物質。
果汁:庭中現榨的果汁,給孩子發育提供了身體健康所必需的營養素,包括果糖、礦物質、有機酶、胡蘿蔔素、蛋白質和維生素。長期飲用對孩子的健康是大有好處的。但1歲前避免讓寶寶喝任何果汁,1歲以後也要少量地喝,每天不超過120ml。也絕對不要把果汁用來代替水給寶寶喝。
不要以爲純淨水或礦物質水乾淨衛生就給寶寶喝,實際上,這兩種飲品要不就是把人體所需要的礦物質去掉了,要不就是添加了一些不見得是兒童發育所需要的礦物質,所以都不適合兒童食用。
一些碳酸飲料、運動飲料喝高糖飲料都不適宜兒童飲用的。
經常喝檸檬水好嗎
小孩子喝酸奶好不好
嬰兒喝奶粉怎麼喂水
怎麼看孩子脾胃功能健不健康 孩子脾胃不好有什麼危害
椰子飲料更天然更健康嗎 喝椰子水有什麼好處
孩子生病不喝水怎麼辦
給孩子用勺子喂水姿勢是怎樣的
夏天給孩子喝什麼飲品好 適合孩子夏天喝的水果湯
母乳餵養喝水嗎
寶寶不太愛喝水怎麼辦好 要用什麼方法讓孩子多喝水
孩子吃奶一天喂幾次水
怎麼教孩子學會用杯子喝水 讓孩子學會用杯子喝水的方法
孩子沒醒奶脹喂不喂
怎樣抱着孩子喂寶寶水
孩子混合餵養好嗎
一天需要喝多少水纔是健康的 水喝的越多越好嗎
給孩子用勺子喂水姿勢
孩子喝水都吐怎麼辦
生完孩子餵奶的好處
月子裏孩子吃奶後喝水好嗎
三歲小孩喝蜂蜜水好不好
小孩子可以經常喝薏米水嗎
孩子經常喝純淨水好嗎
孩子多大可以喝酸奶 孩子喝酸奶好不好
寶寶喝什麼水健康
孩子喝水就吐怎麼辦
孩子不愛喝水怎麼辦 6招讓孩子愛喝水
常喝決明子泡水好嗎
孩子喝了不乾淨的水怎麼辦
孩子喝了生水怎麼辦