孩子便祕吃蜂蜜有用嗎 便祕吃香蕉有用嗎
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夏季很容易出現寶寶便祕的問題,大便乾燥且非常硬,往往是由於體內火氣太重,消化不良等造成的,經常聽長輩說香蕉和蜂蜜可以解決,孩子便祕吃蜂蜜有用嗎?吃香蕉有用嗎?下面本站帶來介紹。
媽媽們都知道1歲內寶寶不該食用蜂蜜,那麼1歲以上是不是就能通過喝蜂蜜水來緩解便祕呢?其實蜂蜜的營養成分主要是糖和水(約八成糖+兩成水),剩下的蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質加起來也僅佔0.5%左右。所以蜂蜜的營養價值最主要是提供能量,其餘的“功效”可以忽略不計。
有些人喝了蜂蜜後大便變得通暢了,這與蜂蜜中所含的果糖有關(蜂蜜含果糖約40%)。但對於果糖不耐受的人來說,想要達到“通便”的效果,還不如直接吃水果。因爲水果中的果糖同樣可以起到通便效果,且完整的水果還含有豐富纖維素、維生素等成分,比蜂蜜的營養價值更高。
寶寶便祕的原因
寶寶便祕的原因雖然多種多樣,但是歸根結底還是由這些原因導致的:
·飲食不當導致腸道水分減少
有些寶寶吃了辛辣或者不易消化的食物,會導致體內有熱,使得津液虧損。換句話說就是體內火氣太重,使得身體水分缺失,導致腸道的水分減少。
腸道的水分少了,大便就會因爲缺少水分變得乾燥、結塊,在腸道里的推進速度變緩慢,同時腸道壁乾澀,使大便通過腸道不順暢,導致便祕。
·吃得太多難以消化
孩子脾胃虛弱,如果最近吃的東西多,或者吃了一些比較難消化的食物,比如油炸的,甜的零食,使得脾胃運化不過來,導致食物積滯在胃裏,不消化,從而出現便祕。
·腸道蠕動力減弱
家長平時護理不當,造成寶寶脾肺氣虛,使得氣血推動無力,造成腸道蠕動力減弱。當腸道蠕動力減弱,大便在腸內推進的速度就會減弱,導致大便淤積在腸道內,形成堵塞,使得寶寶便祕。
傳統觀點認爲:香蕉比軟滑,長得又像便便,所以很多家長喜歡給孩子吃香蕉,認爲能幫助通便。但香蕉的營養成分以碳水化合物爲主,含纖維素並不多,對便祕並沒有幫助。
相反,生一點的香蕉裏面還含有果膠,可能可以幫助止瀉。香蕉含鉀比較多,能幫助腹瀉病人補充因腹瀉丟失的鉀,所以便祕不要吃香蕉,腹瀉可以吃。
應對便祕的方法有:
1、依據說明按比例衝調奶粉,一般先加水,再加成比例的奶粉。
這裏可以跟大家分享一個案例,有媽媽認爲寶寶喝奶粉導致大便偏幹,因此特意將奶粉衝得稀一些,還讓寶寶多喝水。誰知,多喝水後寶寶大便不但沒有改善,反而3-5天才排一次了。後面媽媽還給孩子喝涼茶“清火”,結果狀況越來越糟。
其實,寶寶喝太多水佔肚子,影響了正常的奶量,連正常需要的營養都不夠,哪來的東西形成大便呢?長期飢餓餵養,是會影響正常的生長髮育的!
我建議她停掉一切“清火”的涼茶等,按正確的比例衝調奶粉。2周後來複診,果然寶寶“便祕”的問題解決了。
2、適當增加纖維素的攝入,避免孩子攝入過於精細的食物。
對於幼兒或者更大的孩子,如果出現了大便乾結伴排便困難,那麼可以在日常飲食中多添加一些高纖維的食物,例如:全麥麥片、紅薯、芹菜、豌豆、西蘭花等。值得一提的是,李子類的水果,如李子、杏、西梅等,對幫助緩解大便乾結效果不錯。一個孩子每天應攝取的纖維素的量(克數)爲年齡➕5g。
3、 對於便祕導致的腹痛,偶爾可以使用開塞露幫助排便。
有的媽媽擔心寶寶使用開塞露會痛,甚至還有江湖傳言說有孩子長期便祕使用開塞露導致肛裂的……這些擔心都是沒有必要的。
一般來說開塞露是臨時、快速、有效幫助排便的手段。在症狀緩解後,就需要進一步干預,通過調整飲食等來從根本上解決問題。
至於肛裂的問題,事實應該是便祕的孩子更容易出現肛裂的狀況,而不是使用開塞露引起的,這兩者沒有因果關係。
4、對於相對嚴重的便祕,可以嘗試使用乳果糖等溫和的軟便劑。
請按照醫生的建議服用,通常維持用藥不少於2個月。在便祕症狀消失後再並逐漸減量。
以上就是全部內容,請大家繼續關注。
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