回南天膝關節痛怎麼辦 爲什麼一到回南天風溼就會發作
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回南天來臨,除了影響我們日常生活,一些風溼病患者會發現自己的膝關節疼痛難忍,那麼,爲什麼一到回南天風溼就會發作?應該怎麼辦?下面本站小編就帶來介紹。
此時應加強保暖,可採用溫熱療法如中藥藥熨、藥浴、紅外線照射理療等方法以祛風散寒除痹。
有很多患者傾向於在骨性關節炎發作期間採取熱敷的方法來消腫,一般的腫脹用熱敷可以促進血液循環,消腫快。其實這句話說對了一半,因爲骨性關節炎的腫脹並不是一般的腫脹,而是炎性腫脹,本質是毛細血管的擴張,而熱敷會使得毛細血管進一步地擴張,進一步加重炎症反應。因此,對於這種炎症反應引起的腫脹,應該用冷敷來收縮毛細血管,減輕這種局部的炎性充血,冷敷並不會引起“風溼”。
此外,
骨肉筋是連在一起的,骨關節疼痛與肌肉保護不夠也有很大的關係,所以爲了保護膝關節,應該儘早啓動自我養筋、訓肉、護骨。專家指出,一方面要減少活動,尤其不要讓膝關節超負荷使用;另一方面多一點針對膝關節肌肉的運動,比如老年人可以坐在椅子上,伸直一條腿,腳背與小腿成90°,採取“鋤頭腳”的姿勢持續1分鐘,經常做這一動作,可以提升肌力和實現肌力的平衡,從而達到保護關節的作用。
另外,還可以多做反向運動,比如伸展、後仰、拉伸等動作,而游泳、騎車等運動則加強小腿後側肌肉的力量,達到肌力的整體平衡。
風溼病屬於全身性問題,疼痛不只是侷限於腿腳,也常見於雙手和脖子。
凡是有關節處都會有疼痛感,有些患者可出現手腳沉重和活動不靈便,有的患者疼痛部位腫脹、局部溫度升高等。風溼病發生除了跟風溼邪入侵體內外,也跟自身免疫力息息相關。
免疫力較差者,天氣劇烈變化時會有劇烈疼痛,因爲免疫力下降,無法更好的對抗風寒溼熱等,只要天氣稍微變化就會感覺到疼痛。
溫馨提示
中醫認爲,風溼病患者肝腎不足,寒溼瘀血等陰邪重,因此應適當補益肝腎和溫陽散寒,適當吃偏熱性食物,如狗牛羊肉、桂圓和大棗等。做好防寒保暖工作,避免風寒溼邪入侵;春季早晚溫差大,根據天氣變化增加衣服,外出時應穿戴暖和,避免穿短褲和露肚臍裝。
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