產後乳房變小是什麼原因 產後乳房變小怎麼讓他變正常

產後乳房變小了是怎麼辦，產後乳房變小還有什麼辦法嗎，本站小編就來說說吧。

爲什麼產後乳房會變大，而斷奶後小了呢?

激素的影響懷孕後由於激素水平的影響，導致乳房脂肪組織和乳腺組織增生，使得乳房明顯變大，乳房表面的皮膚也被撐大。

但生完寶寶後，寶媽體內激素水平就會降低，若此時沒有哺乳，乳房內的內容物就會減少，脂肪及乳腺組織就會快速減少。

原來已被撐大的乳房自然也就鬆垮下來，下垂的情形就會嚴重。

脂肪的流失哺乳期的寶媽帶孩子比較辛苦，體內能量消耗較大，體內儲備的脂肪消耗較多，乳房脂肪也就大量流失。

再加上不注意哺乳期乳房保健，便會導致乳房縮小。

產後如何讓胸部繼續堅挺?

母乳餵養有訣竅堅持母乳餵養的媽媽們，切記每次哺乳時間不宜太長，也不要只用一側的乳頭。

這樣，既有利於寶寶吮吸有營養的奶汁，也有利於乳房保持良好的形狀。

同時斷奶的時候要有一個循序漸進的過程。

還要切忌不要讓寶寶含着乳頭止哭，入睡，過長時間空吮，或吸較低濃度乳汁，易造成乳房鬆弛。

吃對食物 產後先不要急着節食來減肥。可以多吃一些魚類及海產品，牛奶及乳製品，堅果、種子類等食物，這些食物對乳房有很好的支撐和滋補作用。

胸衣要選好爲了避免產後乳房下垂，懷孕時就要開始預防，懷孕期間應該隨着乳房的增大，而選擇合適的胸衣。

否則腺體組織的急劇增長就會致使乳房下垂。斷奶後可以選用產後專用胸衣。