產後有必要做骨盆修復嗎 生完孩子盆骨多久恢復
本文已影響4.84K人
本文已影響4.84K人
現在更多的媽媽在生完孩子後會進行身材管理,比如產後容易造成盆骨變寬甚至變形情況,那麼產後有必要做骨盆修復嗎?生完孩子盆骨一般多久恢復呢?
在孕期,身體便開始分泌一種激素,叫恥骨鬆馳劑。它用於骨盆恥骨聯合,讓骨質慢慢疏鬆,它會讓骨盆恥骨聯合變得鬆弛,韌帶和肌肉都變得鬆弛,有助於分娩時骨縫的打開,這也是爲什麼孕後期和產後醫生都會建議大量補鈣的原因。
有的媽媽會說,我是剖腹產,沒開骨縫。其實不然,懷孕四周開始分泌鬆弛素,人體可不管你是順的剖的,它要開始爲分娩做準備了!孕晚期胎兒已經降入骨盆內,這時恥骨聯合已經打開了。
分娩後女性的骨盆會鬆弛,會給身體帶來明顯的變化。骨盆下口變寬,這會讓臀部扁平;髖關節向內側歪斜,臀部變寬;骨盆變得鬆垮,腰部彎曲嚴重;膝蓋以下的腿部扭曲,變成0型腿;變形的骨盆讓腹肌變得鬆垮,骨骼變得疏鬆。
一般來說,產後42天,正常情況下盆腔內生殖器恢復到非孕狀態,但骨盆的狀態並不會自動恢復到產前的樣子,需要產後的保養護理和鍛鍊。
恢復的時間也存在個體差異,一般需要2-6個月左右,但常不能恢復到未孕狀態的,多少會比未孕前稍有增寬。
據瞭解,產後盆骨恢復最佳時間的最佳時間是在產後24小時到三個月內,這也被稱爲產後盆骨恢復的黃金期。
因爲這時候的女人身體是最脆弱的時候,在這段時間內身體的某些地方需要恢復且比較好恢復。但如果錯過了黃金期就不太好了。
如果確實不小心錯過了產後盆骨恢復的黃金期也不要擔心,在產後三個月或者半年內還是有個恢復的理想期的,但恢復起來難度會大一些。
另外還有個有效期就是在產後的半年到一年內,但這時候想要把盆骨恢復好就需要稍長的時間了,所以還是選擇黃金期最好哦~
生完孩子怎麼恢復骨盆
產後骨盆修復最多能恢復多少
產後有必要做盆肌修復嗎
產後要不要做骨盆修復呢
產後盆骨修復運動圖示 產後盆骨修復訓練
剖腹產後需要做骨盆修復嗎
順產後盆骨痛多久恢復
生過孩子做骨盆修復有用嗎
剖腹產多久做骨盆修復
順產後骨盆多久恢復
產後先做骨盆修復還是盆底肌修復
產後做骨盆修復疼哪
剖腹產骨盆多久恢復
順產後用做骨盆修復嗎
產後做盆骨修復有用嗎
產後盆骨修復有必要做嗎
產後要不要做骨盆修復
產後做骨盆修復有用嗎
產後骨盆多久恢復
花錢骨盆修復有必要嗎
骨盆修復多久做一次
產後盆骨康復有必要做嗎
產後都要做骨盆修復嗎
產後盆骨修復怎麼做
產後要不要做骨盆修復
產後怎樣做骨盆修復
產後盆骨多久可以恢復
骨盆修復多久可以做
產後骨盆修復要做幾次
產後骨盆修復怎麼做