產後多久來例假算身體恢復的好?哺乳期來月經早好還是晚好
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女性一般12歲以後來,第一次月經也叫初潮,正常時間是12~16歲之間來第一次月經。在12歲之前初潮說明性早熟,16歲之後出潮說明性晚熟。女性第一次來月經後每月來月經,現在懷孕後不來月經,生產結束後繼續來月經。
產後多久生理
1、一般生產結束後的孕婦大多在產後3個月左右來月經,但3個月左右沒有來月經的話,也不必太着急。
2、有些孕婦也會在孩子斷奶之後纔會繼續來例假,因此整個餵奶的期間都不會來月經。不過正常情況下來講,斷奶之後的月經週期是可以恢復的。一年內恢復月經是正常情況,大部分是半年左右恢復月經。
分娩後的生理要注意什麼
1、儘量多注意休息,避免疲勞,帶孩子可能很辛苦,但也要適當休息,家人也要適當分擔母親帶孩子的負擔。特別是來月經的時候儘量不要熬夜,熬夜對身體的傷害很大。不要做太多家務。月經結束後可以做很多事情。不一定要在生理上做。做得太多會讓自己更累。
2、可以多吃一些新鮮健康的水果和蔬菜,以及補血的食物,這些食物都可以幫助月經的正常度過,讓自己不那麼難受。特別是來月經後,可以多吃補血的食物,補充來月經時流出的血。
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