孕婦能吃栗子嗎？
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栗子又稱栗子，栗子，主要產地有中國、韓國、土耳其、意大利等。栗子喜歡陽光，特別是花期光線充足，晴天開花坐果好。適合栗子生長的年平均溫度爲10~15℃，栗子耐旱，但對水分有一定的要求。栗子素有乾果之王的美稱，具有重要的保健價值。
孕婦可以吃栗子嗎？
1、栗子碳水化合物含量高，尤其是澱粉含量高。它有利於脂肪的消化，避免肥胖。
2、栗子含有多種維生素，其中維生素c、胡蘿蔔素含量高。有利於防止孕婦口腔潰瘍，有利於嬰兒視力。
3、板栗蛋白質也是重要組成部分之一，可以補充孕婦身體所需的營養物質。
4、板栗中還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，有利於寶寶的發育。
孕婦吃栗子的注意事項
1、市面上加工過多的栗子，如糖炒栗子。不建議孕婦吃。糖分含量高，血壓容易變高。
2、栗子脂肪含量高，不建議孕婦一次多吃，以免身體消化不良。
3、建議孕婦可以用栗子燉湯喝。例如，排骨栗子湯等。不僅味道好，營養價值也高。
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