預產期如何計算最準確
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關於預產期的計算,首先要確定懷孕的時間天數才能計算,如果不知道自己懷孕的時間,可以以最後一次來月經的時間爲標準計算,胎兒生長髮育的正常時間是280天,也就是40周,可以知道預產期的日子。
預產期注意事項
1、每天注意胎動,嬰兒不動的話,要多走路,改變姿勢,輕輕拍肚子,不動的話要儘快去看醫生。
2、發現破水(突然尿出,無法忍受)或3~5分鐘的規則產生疼痛(例如痛經),必須立即就醫。
3、不要太緊張,即使孕周準確,在預產期後兩週內分娩時母嬰的影響也不大,但要注意胎動情況。胎動監護是妊娠晚期最好的自我監護手段,可以反應宮內胎兒的生存狀況,如果胎動每小時不足3次或12小時不足20次或胎動減弱,則需要立即到醫院進行進一步檢查,醫生根據情況決定生育時機。
4、加強產前檢查,縮短檢查間隔時間,隨時聯繫醫生,通知子宮內胎動狀況,同時超聲波隨訪羊水量。如果沒有異常,可以在密切的監護下繼續懷孕。
預產期前飲食
1、不偏食,不限食。
2、到了妊娠末期,胎兒的骨骼、肌肉成熟,營養需求量也達到了最高峯,所以妊娠母親要注意增加蛋白質、維生素c、鈣等的攝取。
3、平時多喝牛奶,多食用奶製品、魚肉、雞蛋等富含優質蛋白質的食物,及新鮮蔬菜水果,這樣才能保證分娩時刻有力氣生產。
4、正確的呼吸對生產非常重要,應在妊娠末期開始練習。例如,呼吸時,儘量讓肋骨向兩側擴張,呼吸時把肚臍靠近背部。這種呼吸法有助於鍛鍊腹肌和骨盆底部的收縮功能。不要吃活血的食物。
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