母乳脂肪的含量很低
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母乳中營養成分的數量直接關係到嬰兒的健康。只有母乳營養高,質量好,才能保證嬰兒哺乳後,滿足發育營養的需要。但是,有些女性乳腺不發達,在哺乳期間,如果不注意補充含蛋白質的食物,就會導致牛奶不足和不豐富。所以在哺乳期,補充營養是很重要的。哺乳期間心情也很重要,心情好了,對牛奶也有幫助。
母乳脂肪含量低的原因:
1、個人體質因素不同,飲食習慣不同,分泌的乳汁脂肪含量也不同。一般來說,母乳母親處於良好的生育年齡,健康,哺乳期的飲食營養攝取處於正常狀態,每100毫升母乳脂肪含量在4.5克左右。
2、母乳中脂肪含量多少,受飲食因素的影響很大。例如,最近吃的食物中蛋白質含量高,飲食油性大,母乳中脂肪含量相應增加。飲食過於清淡,乳汁質量下降,相應的脂肪含量也下降。
母乳脂肪含量低怎麼辦?
1、米酒蛋羹:可以吃米酒蛋羹,米酒可以喝牛奶,雞蛋有營養,吃這個可以緩解母乳脂肪低的情況。
2、鯽魚湯:買新鮮鯽魚,切成小塊,放入鍋中煮,煮成濃湯。既可以下奶,又可以補充營養,對母乳脂肪含量低有很大作用。
3、多吃甜瓜:甜瓜有很多作用,有助於增加母乳。無論是炒着吃還是用甜瓜煮湯,都起着很好的作用。
4、多吃大豆豬蹄湯:大家都知道豬蹄的營養。加大豆,營養豐富。每天喝一杯會使牛奶變濃,營養豐富。
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