產褥期惡露的保健
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平時常說的月子在醫學上被稱爲產褥期,孕婦分娩後的身體、心理、生殖器官各方面都需要恢復。處於產褥期,需要排出惡露,一般堅持四周。產婦需要注意觀察惡露的變化。因爲惡露反映了身體的變化。平時需要通過保健保證惡露的正常排出,加快身體的恢復。
1、充分休息比較好。產婦分娩後,身體處於相對虛弱的狀態。這個時候一定要保證休息充足。儘量做到臥牀休息,不要過早下牀活動,尤其以剖腹產爲生產方式的孕婦。作息時間要規律,不要熬夜,早睡早起,保證有充足的睡眠時間。只有充分休息,身體才能慢慢恢復。臥牀休息時,適合半臥牀的體位,可以順利排出惡露。
2、注意陰部清潔衛生。產婦要換衛生棉,換內衣。適當清潔陰部,清潔後立即用清潔消毒的毛巾和清潔的紙巾擦拭,使陰部乾燥。有些陰部感染者可以在醫生的指導下使用一些護理液。有傷口感染的產婦,需要消毒,一天一次,同時用藥物塗抹傷口。
3、注意個人衛生,洗手,換衣服。不管是大便還是小便,小便後立即洗手,用乾淨柔軟的紙巾擦陰道口到肛門。防止細菌進入陰道,引起惡露異常。
4、補充大量營養,產婦身體虛弱,需要及時補充營養物質,增強體質。多吃高蛋白質的食物,像瘦肉、雞蛋、魚等都富含蛋白質。適合多吃蔬菜和水果,有助於補充體內必要的維生素。忌辛辣刺激和油膩的食物。多喝湯,有利於分泌乳汁。營養均衡,三餐規律。
5、隨時觀察天氣變化,增減衣物。有時天氣多變,容易感冒。產婦要多注意觀察,防止感冒。另外,洗澡的水溫也不要太高,以免皮膚燙傷。
6、觀察排放惡露的變化,是否正常。發生異常時,如惡露持續時間過長、惡露顏色變化、反覆發作等。一定要及時與醫生溝通,查明原因。因爲惡露變了,身體也變了。要去醫院檢查清楚,及時治療。
以上是產褥期惡露的保健,平時可以積極瞭解產褥期惡露的注意事項。產婦要多加註意,身體恢復快。爲了在產褥期順利排出惡露,必須注意日常生活中的保健。
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