產生疼痛的飲食
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孕婦分娩後迎來了可愛的嬰兒，但必須承受產後疼痛的問題是不可避免的。產後疼痛多，如宮縮疼痛、肌肉疼痛、乳房脹痛、肛裂疼痛、腰痛等。產後疼痛類型是有很多的，而且在不同的程度上影響了產婦的身體恢復時間，所以應該注意針對性地護理治療，飲食的護理也是很重要的。
1、產後肌肉疼痛
很多產婦肌肉疼痛，生產時需要大量體力、精力，與女性腰部、四肢、背部、大腦等有關，生產後全身疼痛，產後可持有牛奶、葡萄、芥末等鹼性食物。
2、產後子宮疼痛
產後子宮收縮疼痛正常，在醫生的指導下服用活血化瘀的藥物，注意飲食，不吃冷食物，可多喝熱水，促進惡露排出。產婦可以選擇蛋白質高的食物，可以吃瘦肉、雞蛋、豆子等。
3、產後乳房膨脹疼痛
產後2~3天左右乳汁分泌，乳房膨脹疼痛，局部溫度上升，正常情況下兒童吸奶後膨脹疼痛相應緩解。產後應注意吃有助於乳汁分泌的食物，如甜瓜、山藥、鯽魚等。
4、產後腰痛
產後哺乳中哺乳姿勢錯誤，照顧孩子的時間過長，長時間坐着容易腰痛。平時要注意休息，還要注意補鈣，多吃骨湯、牛奶等含鈣量高的食物。
5、產後肛裂疼痛
產後臥牀時間長，活動力減少，胃腸蠕動緩慢，食用食物細膩，便祕容易發生，時間長，容易發生肛裂。平時注意粗細合理，多吃新鮮水果。
產後很多女性都有不同程度的產痛。產後要注意臥牀休息，保證充足的睡眠時間，不要長時間坐立，不要腰痛，適當喝薑糖水，也要注意乳房護理，避免急性乳腺炎。
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