妊娠期刷牙需要三三三制
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我國民間流傳着產婦不能在月子裏刷牙的說法,這種說法沒有科學依據,一個人應該隨時注意口腔保健。
在人體器官中,口腔細菌最多。細菌種類多達250~300種,普通人每毫升唾液中含有60億個以上的菌,每克牙齦溝標本中含有2000億個菌,即使是普通人的漱口水,每毫升也含有50萬個左右的菌。常見的細菌有乳酸桿菌、鏈球菌、葡萄球菌等。
婦女之後,由於體內內分泌系統的變化,可使正常牙齦組織腫脹、出血,醫學上稱“妊娠期牙齦炎”。這種炎症要等到產後一段時間才能消退。
產婦在坐月子裏往往吃大量食物,尤其是甜食往往比平時吃得多,一日三餐之間還要加餐。這樣,食物被夾在牙縫裏,停留在嘴裏的機會增加,細菌也增加了。
產婦不僅要刷牙,還要實行三三三制,即每天刷牙三次;飯後三分鐘刷牙;每次刷牙三分鐘。產婦刷牙一定要用溫水,避免冷水刺激。
如果在三餐中加入飲食或吃零食,也要用溫水漱口,反覆認真漱口,去除口中滯留的食物和牙垢。
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