經期總有血塊是怎麼回事女人必須做好這五點

月經不調對許多現代女性來說並不陌生。作爲月經不調最常見的表現之一，生理日出現血塊時，女性朋友經常頭疼。關於這個問題，很多女性說無能爲力，不知道如何調整生理日。想要從根本上解決這一問題，還需從其根源進行深入分析。

一、生理日總是有血塊是怎麼回事？

在臨牀上，經血中的血塊分爲生理性血塊和病理性血塊。生理性血塊屬於月經期間的正常現象，這種血塊一般體積較小，多爲脫落的子宮上皮細胞。但而，大多數病理性血凝塊體積較大，顏色鮮紅或暗紅。大多數病理性血凝塊的出現往往伴有腹痛，這使得女性朋友頭痛。

一般來說，病理性血塊的出現多與女性體寒引起的血瘀有關。氣血瘀不僅會使女性的臉色和皮膚變差，還會直接導致女性經期血塊的出現。除此之外，部分婦科疾病的出現也是經期血塊出現的主要原因之一。

二、生理日總是有血塊，怎麼調理？

1、適度運動

適度運動可促進人體血液循環，通絡理氣，緩解血瘀。當然，女性運動應該根據自己的情況儘量安排在非生理階段，生理日不能進行大幅度的劇烈運動。

2、調整休息

休息不規則是現代女性中普遍存在的問題，由於休息問題的存在，女性多睡眠質量差，迄今爲止容易引起肝氣不適，形成血瘀。因此，遵循正常的生物節律有助於緩解女性生理日的血塊。

3、保持情緒穩定

容易生氣，情緒變動大會引起肝氣不適，女性血淋淋的情況越來越嚴重。因此，調節心情，穩定心情對女性生理日血塊的調理也有一定的作用。

4、少食生冷食物

夏日將至，貪食生冷食物對於女性身體健康而言具有一定的不利影響。因此，要調節身體的血液狀況，緩解女性生理日的血塊，必須儘量少吃生冷的食物。

5、注意私處衛生

部分病理生理日血塊的出現與婦科疾病的發生有關。的確，如果女性在生活習慣等方面稍有怠慢，就有可能患上不同種類的婦科疾病。因此，在日常生活中，女性朋友們要注意私處的衛生，做好私處的保健工作，預防婦科疾病。

月經期間血塊作爲常見症狀的表現，經常使女性恐慌。但是，生理日總是有血塊，通常可以通過正確科學的調理方法得到一定程度的緩和。當然，生理日的血塊應該引起女性的充分重視，在發生問題時積極應對，避免對健康造成更大的損害。