生活中女孩子有什麼行爲？這七種行爲要戒掉！

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生活中的一些小細節決定了女生的生活是否精緻，有些行爲看起來很健康，但如果長期堅持下去，會對身體造成不可逆的傷害，所以下面這些行爲一定要戒掉。

生活中女孩子有什麼行爲？這七種行爲要戒掉！

生活中不能有什麼行爲？

1、長時間坐着

長時間坐着會導致下肢腫脹、便祕和腰肌勞損，增加患婦科炎和尿路感染的風險。每小時活動10分鐘，伸展腰背和腿。儘量選擇舒適的椅子，同時掌握正確的坐姿。

2、吃鹹食物

高鹽飲食會增加胃癌、心腦血管疾病、中風概率，消耗體內礦物質，對腎臟和骨骼產生不良影響。因此，吃少鹽的話，每天的鹽量不能超過3~6克。

3、喜歡純手工和無添加的食物

很多人認爲純手工和無添加的產品更安全，但是個人制作的產品質量確實很好，但是附着毒素是不可避免的。一旦堵塞進入體內，輕則上吐下瀉和皮膚過敏，重則脫水休克。

4、熬夜

長期熬夜會使激素分泌紊亂，皮脂腺分泌旺盛，油脂過多，青春痘和毛孔粗大。另外，熬夜也會降低皮膚的自我修復功能，自由基越來越多，皮膚變黃，沒有光澤。此外，熬夜也會使記憶力衰退，身體功能減退，老化速度加快。

5、沒有防曬過的

陽光中的紫外線會加快皮膚的老化速度，所以要做好防曬工作，不僅可以防曬，還可以預防皮膚癌。出門前30分鐘可以塗防曬霜，出門時可以穿防曬霜或者帶防曬傘。

6、每天塗口罩，去除角質

每天塗口罩，皮膚過度水合，皮膚屏障脆弱，角質層脫落，皮膚敏感，引起一系列皮膚問題。一般3~4天塗一次口罩即可，每次塗15分鐘。許多皮膚質量不去角質，頻繁去角質會破壞皮膚屏障。角質層厚的人可以每兩週去一次角質層。

7、屏住呼吸

長期屏住呼吸會引起尿路感染、尿路結石和尿血，甚至危及生命。有尿意的時候必須排出來。如果非常不方便的話，請穿大人的尿。尿頻尿急尿痛或尿血發生時，必須立即就診。

溫暖的提示:

爲了保持健康，必須停止以上7個壞習慣。不那樣對身體造成傷害。保持規律，不要熬夜，鍛鍊身體增強體質。要做好防曬工作，減輕紫外線對皮膚的傷害。

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戒掉女孩養生行爲生活中的養生行爲七種

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