運動不當容易引起月經不調嗎?不要忽視那四個婦科問題!
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俗話說,生命在於運動,人們越來越重視運動的重要性。保持科學規律運動能提高心肺功能,增強抵抗力,釋放壓力,保護生殖器官。但是,由於女性特有的生理結構和生理週期,運動不當可能會引起多種婦科疾病。
女性運動不當會引起什麼問題?
1、月經不正常
經過研究發現,經常做劇烈運動的女性很容易出現月經不正常,其主要表現是月經初潮延遲和月經週期不規律,同時還伴有繼發性閉經。少女運動量越大,第一次月經來的時間就越晚。經常劇烈運動可以抑制下丘腦功能,內分泌系統功能異常,影響性激素的正常水平,擾亂正常月經的生成和月經週期。
2、卵巢破裂
劇烈運動、腹部被壓迫、衝突、重物等卵巢破裂,下腹部有疼痛的可能性,有時疼痛會影響腹部。卵巢破裂容易發生在月經週期的第10~18天,黃體和黃體囊腫破裂時,腹腔穿刺的8成有血。
3、子宮內膜異位症和子宮下垂
女性進行過載運動,特別是舉重等訓練可以增加腹壓,暫時降低子宮,但不會引起子宮下垂。但是,長期超負荷運動容易導致子宮脫垂。此外,月經期間的劇烈運動會使月經血液從子宮腔反流進入骨盆,流出的子宮內膜碎屑可能在卵巢栽培,形成囊腫。另外,女性患子宮內膜異位症後,會引起持續性痛經,誘發不育。
4、外陰創傷
女性在鍛鍊中不重視小細節。例如,騎自行車時外陰部長時間與墊子摩擦,突然接觸硬物等,外陰部容易血腫,陰道、尿道、骨盆等部位也容易受損。大陰脣皮下組織疏鬆,分佈豐富的靜脈,處於表淺位置,受外力衝擊容易引起血管破裂出血,引起大面積淤血。
運動有利於健康,但必須掌握科學的運動方法。根據個人體質和興趣愛好選擇合適的運動項目,如快速行駛、慢速行駛和游泳。運動應適度科學,安排運動時間和強度,測量力量。如果運動中有明顯的不適,必須立即去醫院查明原因,進行目標治療。同時,女性要注意個人衛生,換內衣,用溫水擦私處。
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