一秒入冬防寒貼士 冬季防寒這些要避免
本文已影響6.24K人
本文已影響6.24K人
這幾日的天氣格外冷,一秒入冬的感覺,一定要做好禦寒工作,尤其是一些特殊人羣,那麼,冬季防寒哪些要避免?下面本站小編就帶來介紹。
1、提醒特殊人羣
氣溫驟降,以下人羣要特別注意防寒保暖:
(1)患有心血管疾病的人羣
(2)原先具有呼吸系統疾病的人羣
(3)患有胃腸道疾病的人羣
(4)老年人、兒童、孕產婦和大病初癒者等
2、使用溫水洗臉
用體感溫涼的水洗臉,不易刺激臉部皮膚
不要用溫度過高的熱水洗臉
3、關注四個部位
寒露節氣後,天氣明顯轉涼,要特別注意頭部、脖子、腹部和腳部的保暖
避免受涼誘發心腦血管、呼吸道和消化道的疾病。
4、按時開窗通風
即使天氣轉涼,每天應按時開窗換氣
每次開窗至少5分鐘左右
6、及時穿脫外套
在戶外運動時,要等身體發熱後再脫下外套運動完,要記得及時披上外套
7、選擇合適運動衣
聚丙烯材質的運動衣透氣性相對更好
比純棉材質更合適
8、秋衣褲別太緊
深秋時節可選擇版型寬鬆的棉質秋衣褲
如果秋衣褲材質相同,越蓬鬆的保暖性越好
9、穿着寬鬆入睡
穿寬鬆的睡衣有助消除疲勞,讓各器官得到充分休息
冬季防寒應儘量避免以下幾方面:
1、被褥太厚:睡覺時被褥太厚會壓迫身體,不能使身體徹底放鬆,同時太厚的被褥也會壓迫心臟等臟器,影響健康。
2、矇頭睡覺:如果矇頭大睡,會因被窩內二氧化碳等廢氣逐漸增加,影響正常的呼吸甚至造成窒息。
3、日曬過長(冬季保健新法,以冷製冷):冬天的太陽又舒服又暖和,每天曬會兒太陽本是好事,但曬太陽也有個度,如果時間過長則對身體有害無益。
4、緊閉門窗:冬季,由於緊閉門窗,室內空氣流通不佳,導致空氣污濁。
5、運動減少:越是寒冷,越應多多運動。
6、戴口罩防冷:鼻黏膜裏有豐富的血管和海綿狀血管網,血液循環十分旺盛,當冷空氣經鼻腔吸入肺部時,一般已接近體溫。
7、熱水洗臉:容易使人的面部產生皺紋。
8、飲酒禦寒:酒勁過後,因大量熱能散出體外,反而使人渾身起雞皮疙瘩,導致酒後發寒。
9、手腳冰凍用火烤:冬天手腳長期暴露在外,如果馬上用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力,出現動脈淤血,局部性淤血。
10、皮膚髮癢用手抓:冬天因乾燥感到渾身發癢時,切不可用手抓撓,否則易抓破皮膚引起繼發感染。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
冬寒菜的營養價值
冬季防寒保暖 這些誤區不要犯
冬寒菜的做法
冬寒菜是什麼
怎麼用一句話形容這次寒假很長 用一句話形容這次寒假很長的感慨句子
寶寶冬季怎麼預防咳嗽
冬寒菜湯的做法
寶寶冬季該攝入哪些食物
【冬天怎樣預防宮寒】冬天預防宮寒的方法 冬季怎麼預防宮寒
寶寶冬季怎麼預防靜電
冬寒菜的挑選
冬寒菜的功效
冬寒菜孕婦能吃嗎
宮寒避免吃什麼東西
冬寒菜的做法
寶寶冬季防凍洗澡攻略
寶寶冬季溼疹預防方法
用一句話形容這次寒假之長 2020寒假有多長
冬寒菜的功效作用
準媽媽冬季怎樣預防感冒
冬季如何預防寶寶感冒
冬寒菜是什麼
冬寒菜稀飯怎麼做
冬天月子受寒怎麼辦
冬寒菜湯的宜忌人羣
坐月子受寒致使寒氣入骨怎麼辦
冬寒菜的功效
冬季寶寶腹瀉如何護理和預防
冬寒菜的宜忌人羣
冬寒菜的做法