心跳稍慢的人更長壽 心率越慢則越容易長壽嗎
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有研究發現,心跳稍慢的人更容易長壽,心跳過快,會減壽,要重視心率健康問題,那麼,心率越慢則越容易長壽嗎?下面本站小編就帶來介紹。
研究發現,哺乳動物一生的心跳總數基本相同,約爲7.3億次。人一生總心跳約爲25億次,比起心跳60次/分鐘的人,90次/分鐘的人20年裏會多跳3億下,心臟負荷更大。健康人平躺5分鐘後的心跳應在60次/分鐘左右,#心跳超過70次每分鐘屬於偏快,心跳每多1次,平均壽命就可能減少4個月。心跳90~99次/分鐘,減壽8年;超過100次/分鐘,可能會縮短13年壽命。
心動過速可分爲生理性、藥源性和病理性。除了心臟病,如各種類型的心臟病、心肌炎和心力衰竭,其他原因如貧血、發熱、急性和慢性感染、休克、甲狀腺機能亢進和氣體中毒也可引起心動過速。正常人在運動時,做重體力勞動或感到興奮、激動或焦慮時,攝入過多的白酒、濃茶、濃咖啡或吸菸,以及服用一些藥物,均可使心跳加快。
心臟跳動過快分爲兩種情況:
第一,如果心房跳動過快,會出現心慌、胸悶,嚴重時有腦梗的風險;
第二,心室跳動過快,有心悸、頭暈、心室顫動、猝死的風險。
如果心率過快,確實可能會給身體健康帶來風險,當心髒每分鐘跳動次數過多時,第1點可能會導致心臟泵血負擔增加,影響心臟健康。
第2點也可以反映出心臟泵血的能力相對較差,一次心跳不能爲人體提供足夠的血液和氧氣,這需要“增加工作量”,高強度工作也可能導致心臟病。
但對人體總體來說心率越慢壽命越長,許多人比較海龜的心率表明海龜心率緩慢,所以活得更長以此類推,如果人們能夠控制自己的心率,那麼也可以更好的保護心臟,延長壽命。
事實上如果長期心率低於每分鐘50次,應該要小心,心動過緩的問題嚴重時可能會導致一系列的疾病。
除了職業運動員在長期鍛鍊後身體健康並有足夠的心肌力量時,可以保持在心率每分鐘低於60次,其他人都應該要警惕心動過緩的問題。
心率次數過少可能會導致心臟供血不足,更容易導致大腦接受的供血不足,可能會導致頭暈頭痛,問題心動過緩的慢性問題,很可能導致重心絞痛以及心肌梗死問題,這對身體健康會帶來危險。
此外考慮到心臟就像人體中的發動機,當發動機減速時也可能影響其他器官的運行,像肺部和大腦是最新受到影響的,以下可能是呼吸衰竭低氧血癥以及其他問題。
所以說一個人若盲目的追求緩慢的心率,發現心率低於每分鐘60次後,卻忽略了身體的異常信號,那麼可能會錯過了疾病給予的提示,心率太慢也不是一件好事。
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