低頭玩手機對女性頸椎傷害更大嗎 低頭玩手機的危害

現如今，有很多的“低頭族”，低頭玩手機對人體的傷害是非常大的，近日，有研究證明，同樣是低頭玩手機，相對於男性來說，對女性受到頸椎傷害更大，這可能是因爲男性和女性的脖子長度不同，那麼，低頭玩手機對女性頸椎傷害更大嗎？下面本站小編來說說。

低頭玩手機對女性頸椎傷害更大嗎

據阿肯色大學研究人員9月3日在《Clinical Anatomy》發表的研究稱：同是低頭玩手機，女性比男性更容易頸椎疼，因爲脖頸彎曲程度更甚。

報告中表示，研究人員讓10名女性和12名男性盯着桌面上的電腦看，在頸部活動相似的前提下，通過X光片發現：男性和女性脖子的傾斜程度有很大的不同。男性往往會在頭部與脊椎相交的地方彎曲頸部，而女性頸部彎曲更甚，甚至能低至到胸前。

此外，從脖子的傾斜程度分析，女性低頭時頸椎受到的壓力更大，更容易導致頸椎疼痛，研究人員認爲這種差異可能是因爲男性和女性的脖子長度不同。不僅如此，相對於男性而言，女性肌肉力量較弱、手臂較短、肩膀更窄，這些都使得女性在操作電子設備的時候，頸部和肩部的受力更多。

對此，研究人員提出了一些建議：女性用戶在使用電子設備時要注意自己的姿勢，儘量調整爲更加舒服並且對頸椎傷害較小的姿勢，並且儘可能減少使用電子設備的時間。

在此提醒各位低頭族，玩電子設備要常換姿勢哦。

低頭玩手機的危害

1、低頭玩手機對頸椎的危害

低頭玩手機的人身體習慣性往前，不自主的彎腰，尤其低頭玩手機時頭部對脊椎重量會增加5倍。而且隨着時間增加，頸椎的自然彎曲也會受到損傷，從而造成頸椎的過早勞損、裂傷以及退化，造成頸部肌肉無法休息，感到酸脹難忍 長期下來造成駝背，頸椎病等。

2、低頭玩手機對視力造成影響

首先手機是有輻射的，且手機屏幕是發光的，眼睛長時間盯着手機會刺激眼睛，讓眼睛感到疲勞，眼痠等現象，長此以往，造成眼睛受損，視力下降。長時間用眼過度對眼睛的傷害特別大，所以大家還是應該有度的玩手機。

3、低頭玩手機影響工作和學習

長時間低頭玩手機會對手機產生依賴性，自律性下降， 導致學生在學習上效率低，上班族對工作不上心。尤其是手機裏的遊戲，小說，視頻段子都能夠引起大家的吸引力，對此上癮，時間都浪費在這些消遣的事情上了。而且長時間低頭玩手機很容易造成疲勞，提不起精神，所以是非常影響學習和工作的。

4、低頭玩手機容易造成事故

現在的人玩手機的程度已經連過馬路開車都不放過，開車時候也要趁機看手機，這樣很容易造成交通事故。路人過馬路低頭玩手機，不關注路況，直到事故發生才發現已經晚了。

這些都是可以避免的傷害，卻因爲玩手機而真真切切的發生了。生命只有一次，希望大家可以重視，不要做讓自己讓家人後悔傷心的事。

用手機的正確姿勢

請大家記住，正確姿勢的核心其實就三個字：別，低，頭!

1、奧特曼式

動作要點：

（1）脖子放鬆，右手拿着手機到眼睛的高度;

（2）左手支撐右手，以便更舒服地握住手機(反知)；

（3）別低頭。

2、讀書式

肯定有人嫌手撐着太累，那就用桌子。

動作要點：

（1）手肘放在桌子上；

（2）脖子放鬆，雙手把手機舉到眼睛的高度；

（3）別低頭。

3、上道具

有手機支架別浪費，趕緊用起來，解放雙手和脖子，就像這樣：

動作要點：

（1）老規矩，支架要調到眼睛的高度；

（2）別低頭。

除了用手機的姿勢，當然也要注意用手機時長啦。

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