頸椎病怎麼治最好 頸椎病早期的10大症狀

頸椎病是上班族一種常見的職業病，發病的人羣一般都在20-30歲的年輕人身上比較常見，上班族長時間在電腦面前是很難治癒的。頸椎病怎麼治最好 頸椎病早期的10大症狀。本站帶來相關介紹。

頸椎病怎麼治最好

8點—很多人晨起時喜歡用頸椎拖着自己起牀，必須改掉這壞習慣，而改用腰部的力量。

9點—溫暖頸椎。給自己準備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生薑7片，用沸水衝開10分鐘即成，建議每天喝一次。

10點—做5分鐘的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、擡頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、後縮頭、讓頭做順時針和逆時針環繞的動作，注意要輕緩。

12點—吃飯時，儘量地動用自己的咀嚼肌，喝水時可以把頭儘量往後仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。

15點—簡單地按摩頸部。做法是：將十指交叉，放在頸部後方，輕柔地摩擦頸部，連續按摩50次，這時頸部會發熱，並有很舒適的感覺。

18點—做做戶外運動。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領女士參加的運動項目。

19點—晚餐補骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有補骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強壯筋骨的目的。

21點—學學大鵬展翅的動作，來保養頸椎，注意不要擡頭哦。每次堅持5分鐘，這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。

23點—選擇健康的枕頭。中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，能讓頸椎得到較好的休息。同時，枕頭的寬度應達到肩部。對於頸椎不好的人來說，木板牀、棕棕繃牀是首選。

引起脊椎病的主要原因是什麼

不正確的姿勢，如：坐姿、站姿、臥姿以及長時間以同一姿勢的伏案工作或其它勞動;

不合理的寢具都會引起韌帶、肌肉張力過大而勞損、椎間盤突出、小關節功能紊亂;

不合理的飲食碳酸飲料會導致內脫鈣，久而久之，我們的骨頭變會得非常的疏鬆，那個時候，就不單純是骨頭響的問題了，而且還很容易導致骨折;

風寒、潮溼的侵襲，影響局部血液循環，加速組織變性;

外傷會使病情惡化，慢性的損傷逐漸引起病症加重;

心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的症狀;

遺傳因素：脊椎病患者中大約有百分之一的患者爲遺傳性;

職業因素：舞蹈家、長途司機、焊工、辦公室人員以及長期低頭工作的人。

頸椎病早期的10大症狀

1.吞嚥障礙：

吞嚥時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等症狀。這是由於頸椎前緣直接壓迫食管後壁而引起食管狹窄，也可能是因骨刺形成過速使食道周圍軟組織發生刺激反應所引起。

2.視力障礙：表現爲視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，甚至出現視野縮小和視力銳減，個別患者還可發生失明。這與頸椎病造成自主神經紊亂及椎——基底動脈供血不足而引發的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關。

3.頸心綜合徵：

表現爲心前區疼痛、胸悶、心律失常(如中搏等)及心電圖ST段改變，易被誤診爲冠心病。這是頸背神經根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。

4.高血壓頸椎病：

可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高爲多，稱爲“頸性高血壓“。由於頸椎病和高血壓病皆爲中老年人的常見病，故兩者常常並存。

5.胸部疼痛：

表現爲起病緩慢的頑固性的單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛。這與頸6和頸7神經根受頸椎骨刺壓迫有關。

6.下肢癱瘓：

早期表現爲下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路時有如踏棉花的感覺，個別患者還可伴有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。這是因爲椎體側束受到頸骨刺的刺激或壓迫，導致下肢運動和感覺障礙所致。

7.猝倒：

常在站立或走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒，倒地後能很快清醒，不伴有意識障礙，亦無後遺症。此類病人可伴有頭暈、噁心、嘔吐、出汗等植物神經功能紊亂的症狀。這是由於頸椎增生性改變壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙，導致一時性腦供血不足所致。