產後焦慮症狀有哪些 產後焦慮症狀介紹
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女性是天生比較敏感的,有些媽媽在分娩過後都會有一定的產後焦慮症狀,隨着時間會逐漸緩解,也有可能加重焦慮症的病情,那麼產後焦慮症狀有哪些?下面本站小編帶來介紹。
一:在身體方面產後的媽媽會常常感覺疲勞或虛弱。思想不能集中,語言表達紊亂,缺乏邏輯性和綜合判斷能力。還會有明顯的自卑感,常常不由自主地過度自責,對都做事和自己缺乏信心。
二:經常無緣由地感到心慌、心悸,或突然"空蕩蕩的",甚至血壓出現波動,但心電圖卻顯示一切正常。還有些人會出現胸悶、氣短,甚至覺得“胸口壓着塊大石頭”,總想大喘氣。
三:頭痛、頭暈、頸肩背痛。全身較勁,肌肉不能放鬆。
四:易怒、煩躁或者驚恐。經常性地爲自己或寶寶的健康擔憂,或者經常感覺有些可怕的事情將要發生,甚至會因爲某件事情感覺要“發瘋”。覺得每天有很多的事情做不完,同時開始幾件事情,顧此失彼,最後哪件事情都沒完成。
五:經常會胃腸不適,有食管堵塞感,還有消化不良,甚至懷疑自己得了腫瘤,但是去醫院檢查卻被告知一切正常。
六:睡眠質量變差,入睡困難。睡眠表淺、較多惡夢、容易驚醒。
七:在日常生活方面,產後媽媽在照顧寶寶的問題上,要求極高,上班或外出時總要打電話回家詢問孩子的情況。經常擔心寶寶的健康,比如是不是瘦了,長得慢了,缺鈣了。
八:在兩性關係上也易急易怒,總抱怨對方不理解自己,對應有的親密關係也索然無味。
九:在社交方面,產後媽媽朋友越來越少,朋友之間的聯繫也變少,在朋友圈喜歡發佈或者轉發帶有孩子的負面新聞。
面對產後焦慮症,媽媽們需要自己調整心態,此外家人的認可和幫助也非常重要,所以在出現焦慮症狀時,就需要丈夫多關心媽媽的心理,幫助她恢復健康的心態。
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