胸小的原因是什麼 產後胸小吃哪些食物可以變大

雖然說很多女性已經接受自己胸小的事實，但是偶爾還是會萌發出大胸妹子的身材真好的想法。導致女性胸小的原因有哪些，產後胸小吃哪些食物有助於胸部變大呢？

胸小的原因是什麼

激素缺乏，激素缺乏,乳房的生長髮育受到垂體前葉、腎上腺皮質和卵巢內分泌激素影響。垂體前葉產生促乳房激素而直接影響乳房發育，卵巢產生雌激素、孕激素，促進乳房發育。如果激素分泌不足，那麼乳房就很容易偏小。有些是胚胎時期原始乳房組織發育不良，影響乳房的增生；乳房雖扁平，但卵巢功能正常，陰毛、外陰發育良好。

遺傳因素影響，乳房的大小還和種族、遺傳和體質有關係。母親胸部大一些，那麼女兒胸部大的可能性會變大。西方的女性的乳房一般來說比起東方女性要大得多。身體瘦弱的人一邊胸部也比較扁平，肥胖的人由於脂肪比較多，胸部也較爲突出。

長期處於飢餓的狀態，人體以爲進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。

導致胸小的常見誤區

錯誤的穿戴內衣。許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨着年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之後再買。穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裏，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。

完全不吃油,脂肪是決定乳房大小的要件之一，適量攝取脂肪可保持胸部的豐滿，若飲食完全缺乏油脂，乳房容易因營養不良而逐漸萎縮、鬆弛甚至下垂。

運動傷害，適當的運動有助於乳房的健美，過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。

產後胸小吃哪些食物可以變大

牛油果，牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育，不管是將牛油果製作成沙拉還是榨汁飲用，都能讓胸圍暴漲。

酒釀蛋，在經期階段，早晚各喝一碗酒釀蛋，不僅能豐胸還有非常不錯的養顏效果。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而雞蛋中則含有豐富的營養物質和熱量，增增加機體的荷爾蒙產生，是絕對有效的豐胸食物。

堅果,像黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等都含有豐富的蛋白質，而這些都是很好的豐胸食物，當然不能一次性吃太多，吃太多你的胸雖然長了，但你的體重可能也長了，身材就更圓潤了，想想覺得這有點得不償失了！

當然了，平時內在補充，外在的也不要了忘了要時常按摩啊。小方法：外側往中央推。以大拇指的一邊，向另外四指合攏爲一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，這樣的動作每邊30次。