產後足部保養怎麼做 坐月子如何進行足部護理
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在生產完總是待在家裏有的媽媽足部也會出現乾裂,尤其冬季,那麼在坐月子的時候可以進行足部護理嗎?足部保養在日常生活也相當重要,女人最重視的就是自己的腿部,但是平常如何護理自己的足部呢?今天本站的小編要來跟大家一起探討產後的足部的保健,以下一起來關心。
1、敷腳部的面膜
待完成腳部磨砂及按摩後,先用保鮮袋套住雙腳,然後再穿上腳套敷約十分鐘。
2、果酸可以美白
想雙腳白淨兼肌膚滑溜,就要將含果酸成分的護體乳均勻塗抹在雙腳至小腿的位置,待雙腳慢慢吸收。
3、磨砂按摩一起
先用掌心搓暖磨砂膏,然後敷在雙腳以及小腿的部分,再按摩八分鐘,就可以一次過發揮潔淨、滋潤及促進血液循環的效果。
4、修腳甲去死皮
用鉸剪修剪腳甲,並利用指甲銼將甲形修整得順滑整齊一點。然後將數滴軟化死皮甲油塗抹在每隻腳趾上,以將硬腳皮軟化,再用磨死皮專用的小挖子推抹死皮。
5、浸腳部香薰浴
將雙腳浸在加有清潔液及香薰油的溫水中約五至八分鐘,並可根據個人喜好或需要而選擇香薰油。比如加入各三滴的胡椒薄荷及檸檬香薰油,則具有清新干爽的效用。
6、滋潤雙腳肌膚
十分鐘後,將腳套除掉,先把雙腿抹乾,再將護體乳塗抹在雙腳至小腿的肌膚上。塗抹時要加以輕輕按摩,讓Lotion更易吸收,除有滋潤作用之餘,更可進一步消除雙腳的疲勞!
1、曬腳增強活力
早晨或傍晚脫掉鞋襪,將兩腳心朝向太陽曬20~30分鐘,促進全身代謝,加快血液循環,提升內臟器官的活力,使其功能得到充分發揮。
2、全足按摩美容
利用足反射的全足按摩美容法,可通過神經、體液調節及局部器官、組織、細胞的自動調節,使機體內環境達到平衡,收到一定的治療效果。
3、赤腳行走健美
在家中脫掉鞋襪赤腳行走,可以促進腳趾之間協調的動作,人的行走姿勢才健美、自然,故赤腳鍛鍊不僅強身,而且健美形體。
1、足部真菌感染
足部癬菌比較容易在高溫潮溼的環境下滋生,而公用的瑜伽毯上會攜帶很多種足部癬菌,所以,每次練瑜伽時還是攜帶自己專用的瑜伽毯比較好。
2、足療注意腳癬
如果想要足部健康獲得放鬆,首先就是要選擇正規並衛生的足療店,即使是在家泡腳也要避免與家人共享毛巾和泡腳藥水。
3、跑步足部問題
如果跑步技巧有問題時,雙腳就會出現老繭;如果是跑步鞋或者襪子有問題的話,就會造成出現水泡、腳臭、出汗等問題。
4、消除足部浮腫
辦公室裏的OL們,即使是坐着雙腳也沒有感到有多放鬆。其實有很多放鬆足部的小工具是可以在辦公室裏使用的。例如:最簡單的滾輪還有鵝卵石按摩板等等。
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