產後陰道鬆弛漏尿怎麼辦 如何預防產後陰道鬆弛
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順產的女性在產後會出現陰道鬆弛的現象,但是很多的人不知道爲什麼會出現陰道鬆弛,不是陰道的彈性很好嘛?產後漏尿也是陰道鬆弛的原因嗎?下面本站的小編爲大家分享產後陰道鬆弛的原因,產後陰道鬆弛對女性的健康的影響是直接的,其實可以通過預防達到避免產後鬆弛的作用,大家一起來看產後鬆弛怎麼辦吧。
我們知道正常陰道直徑只有2.5 釐米,而胎頭雙頂徑平均就有9.3 cm,有的甚至能達到10 cm,胎兒經陰道娩出後使陰道擴張、擠壓,使得陰道壁彈力纖維變薄伸長,部分產婦還會出現彈力纖維的斷裂,造成陰道壁的損傷,這都使得產後婦女成爲陰道鬆弛症以及盆底功能障礙的高危人羣。但並不代表經陰道分娩這種生產方式就是導致陰道鬆弛的罪魁禍首。
其實,在臨產時,盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸,爲寶寶的出生做好產道準備。因而即使行剖腹產,也可能會有陰道鬆弛現象。另外年齡、長期便祕、慢性咳嗽、超重也是陰道鬆弛症的高危因素。
多數女人的緊緻年限短。很多女人生完孩子後,發現陰道變得越來越鬆弛,這將使生活大受影響:
01.影響夫妻生活
女性自從生完小孩後,陰道會出現不同層次的陰道鬆弛,陰道無力“緊握”陰莖、性快感和性高潮喪失,性淡漠、陰吹、陰道不能鎖水而乾澀。
陰道鬆弛不僅影響婦女的性生活,導致婦女性生活不和諧,從開始的如膠似漆變得冷淡沒感覺,甚至連夫妻交流都無話可說。昔日親密的愛人逐漸的冷淡自己,這就是生完孩子後陰道鬆弛女人所面臨的困擾。
女性更重視容納感,而男性在過性生活時十分在意緊握感,一旦陰道鬆弛,這兩種感覺都會變差,影響夫妻性生活的質量,甚至導致家庭關係的危機。
02.影響女性健康
同時,陰道鬆弛還嚴重影響女性健康。
易發生感染
陰道鬆弛後容易發生感染,尤其是陰道鬆弛會使得陰道壁不能緊貼,陰道經常處於開口狀態,就很容易發生細菌感染。陰道鬆弛導致陰道自淨能力喪失,一些婦科病相繼而至。陰道鄒褶里長年累月地殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不淨的經血,導致下陰瘙癢、異味、變色,甚至腥臭的白帶出現,陰道炎發作,宮頸發炎“糜爛”,以至上行感染至子宮內膜炎、附件炎等難以治癒的婦科疾病。
易造成漏尿、尿失禁
當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高,就可能引發尿失禁,在公共場合十分尷尬。此外陰道前壁膨出,或者膀胱脫垂,反覆尿道感染。
易影響卵巢內分泌功能
陰道及子宮內細胞老化,陰脣乾癟灰暗粗糙,寬大、乾澀、失去往日的緊緻;情趣低下,夫妻性生活的不和諧,甚至導致家庭關係的危機。加上反覆的泌尿道感染、和生殖道感染、漏尿,導致女人生產後情緒低落、自信喪失,往日的少女光彩照人一去不復返。出現肥胖、黃褐斑、老年斑、眼袋、皺紋等衰老症,整個人看上去像衰老了幾十歲!
1、凱格爾運動
具體同上。輕度的陰道鬆弛症可以靠盆底肌功能鍛鍊即可恢復。另外,有研究顯示,盆底肌功能鍛鍊治療產後性功能障礙有效率可達95. 1%。
2、縮陰球
根據凱格爾運動而衍生出來的縮陰球也可幫助盆底肌羣的鍛鍊恢復,其物理原理是利用地心引力,將縮陰球放入體內後,在重力的作用下陰道肌肉會不自覺的收緊夾緊縮陰球,從而達到鍛鍊的效果。使用專業、適合、安全、正品的縮陰球堅持做凱格爾運動,堅持一段時間之後也可有助於恢復陰道緊緻。
3、電刺激與生物反饋
電刺激是將不同脈寬、頻率的電流作用於盆底肌肉羣,對血管橫紋肌和平滑肌產生刺激,從而增加盆底肌肉羣的血液循環,促進組織修復和生理功能的恢復。研究表明,局部組織在電流刺激下興奮性可明顯提高,可喚醒部分去神經化肌肉,促進陰道壁組織功能恢復。生物反饋治療是通過放置在陰道內的壓力感受器,將患者盆底肌肉收縮產生的壓力傳給計算機控制系統,再通過模擬的圖像、聲、光等將信號反饋給患者,使患者瞭解正常或異常的盆底肌活動狀態,從而指導患者正確而有意識地以收縮提肛肌爲主的盆底肌肉鍛鍊
4、手術治療
陰道縮緊手術是在陰道黏膜下縫合縮小陰道腔或切除陰道黏膜組織,部分患者還需縫合提肛肌,優點是治療時間相對較短、效果明顯、長期有效,缺點是創傷、陰道後壁黏膜的切除還影響了女性的性感受,不利於性交過程中的性興奮激發,同時術中還可能發生直腸損傷。另外,如果有再次生育的要求者不建議手術治療,因爲會影響下次經陰道分娩。
1、產後避免重體力活動,產後除了合理飲食,保持居室通風清潔,保證充分休息的情況下適量活動。一定要避免重體力活動,給盆底組織以充分恢復時間。至少產後42天才能進行全部家務勞動。
2、凱格爾運動:如下圖所示,全身放鬆,將臀部和大腿夾緊,使整個會陰部(尿道、陰道、肛門及周圍組織肌羣)向上、向內收緊,做深呼吸,屏住呼吸並保持收提會陰,最初可以嘗試堅持收縮肌羣5秒,再放鬆5秒,重複4到5次,之後逐漸延長至收縮10秒再放鬆10秒,重複10次以上,每日三組,至少堅持8周以上。
凱格爾運動不受時間、地點限制,堅持每天練習,可維持和恢復運動器官的功能和形態,激發神經恢復。這是產後恢復最重要的一個動作,在分娩 24 小時之後就可以開始進行。
3、遠離菸草,遠離呼吸道疾病 吸菸及慢性呼吸道疾病,也是導致尿失禁的高危因素。長期吸菸的人多患有慢性咳嗽,最終導致腹腔壓力持續性增加,同時吸菸也會誘發抗雌激素作用而降低膠原合成,盆底支撐能力下降。
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