生完孩子全身痠痛怎麼辦 月子坐的好是能夠改善體質
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不少產婦在生完寶寶後會出現全是痠痛的情況,那麼產後媽媽應該如何護理呢,中國一直有坐月子的習俗,產後坐月子真的能改善體質嗎?
多休息
生完孩子全身痛主要由於身體內部內分泌激素的變化,會導致關節鬆弛、痠痛。在這種情況下,產婦應注意充分的休息,睡覺時,將枕頭、坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下、足後跟、腰部等,以放鬆肌肉、減輕痠痛。不要做過多的家務勞動,特別要注意減少手指和手腕的負擔,讓家屬分擔帶孩子的任務。
按摩關節
由於產婦在分娩的時候,會採用不同的姿勢,並且用了很大的力氣,這會讓全身的肌肉做一次劇烈運動,整個身體都感覺到痠痛。建議產婦在疼痛處或關節處,用毛巾熱敷15分鐘,然後讓丈夫輕輕按摩疼痛部位,可以促進局部血液循環,促進代謝廢物排出,從而減輕疼痛。
保暖防風
生完孩子後,產婦氣血虛弱,內外空虛,不慎風寒溼邪侵入,也會引起全身關節痠痛。所以,要注意防寒保暖,夏季不要睡竹蓆、涼蓆,使用空調時溫度不宜過低,避免直接吹風,以免風寒入侵,令病情加重。疼痛部分可做熱敷。
有媽媽問,生孩子真的能改善體質嗎?
是真的,產後調養得當,我們的身體會比孕前要好很多。皮膚會比以前更好、來大姨媽也不會痛、乳房脹痛等現象也會消失。
身體比孕前更好的前提是要好好坐月子,如果產後吹風、受寒、吃硬的食物,反而會落下腰痠背痛胃痛的毛病。
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