男性也會得產後抑鬱嗎 男性產後抑鬱的表現
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產後抑鬱並不是女性的專利,男性也是有可能會有產後抑鬱的,男性產後抑鬱和女性在情緒表現上會有一定的差別,那麼男性也會得產後抑鬱嗎?接下來本站小編就來說說。
產後抑鬱是產後由性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。新手爸爸雖然不會像新手媽媽一樣有性激素的變化,但是會受到社會角色和心理變化的影響。男性在家庭中扮演的是“靠山”一樣的角色,他們更善於隱藏內心的想法和情感。有的男性心理本來就比較脆弱,當上爸爸後,看到家人的目光全在寶寶和新手媽媽身上,對自己不聞不問,心裏不免產生失落感,又覺得寶寶的出生讓自己肩頭的責任更大了,害怕當不了好爸爸,他們不想家人擔心,於是將這些想法憋在心裏。家人對他們缺少關注度,往往以爲是工作不順心或其他原因造成的,忽略了真正的原因,這就進一步加劇了男性產後抑鬱的症狀。
1、情緒狀態低落
沒有當爸爸的喜悅,情緒狀態持續低落無助,對於新生兒和產婦的各種身體需求、孩子出生證明和打預防針、住院費用報銷等事務不能主動應對。
一早上就懶懶的不動,對什麼事都無法表現出興趣,有種“魂不守舍”的感覺。
2、意志行爲減退
行龍活虎的小夥子,原本機靈會看事兒的,卻經常出現不願意完成自己該做工作的現象。平時也不願意參與朋友間的聚會、球賽,在工作單位也不能喚起主動做事的想法。
3、反應遲鈍
年輕人正是反應敏捷的時期,可是有了抑鬱症狀的人卻表現出對自己的事情不能及時反應,需要親人或同事反覆安利,他才能反應過來,並且稍微做一些事情。不能及時反應外在環境的刺激和需求,是抑鬱的三低症狀之一。
4、睡眠問題
原本生龍活虎的小夥子,一下就睡的不好了,晚上情緒好一些,凌晨就醒來憂慮滿腹,說自己沒有睡好。這是因爲抑鬱有所謂“晨重暮輕”的現象,患者會在早上情緒糟糕透頂,熬過這段時間,晚上的情緒略好。
5、覺得自己無能爲力
對自己的事情、對別人的事情,都缺乏有利的想法,不認爲自己能夠起到積極作用。又擔心家人會因爲自己無力做事而拋棄自己。焦慮與無力感同時存在。
以上這些就是男性產後抑鬱的行爲表現,請讀者不要自己對號入座,每個懷疑自己或家人患有抑鬱症的朋友,都該帶這個人去尋找醫生確診。
自助法則一:別過度自責。患病並不可怕,怕的是你從此自暴自棄、怨天尤人。正確的做法是,尋求幫助,踏上治療康復之路。
自助法則二:及時治療。聽從醫生建議,按照醫生給的藥方吃藥,定期回院複診。
自助法則三:不要灰心。自我暗示產後抑鬱是可治好的,需要一定的療程,堅持到底,不要着急。
自助法則四:簡化生活。當寶寶降臨後,你的生活被打亂得一團糟時,不妨換換生活方式,輕鬆簡單點。
自助法則五:活動交際。多參與一些交際活動,使自己恢復自信和獲取成就感,能更好地治療抑鬱症。
自助法則六:小滿足。正視自己的病情,在產後抑鬱得到改善時,學會小滿足,認可機制的小進步。
自助法則七:預防復發。抑鬱症是有可能復發的,所以在治療上應遵從醫生建議,定期複診,養成良好的生活習慣。
男性患上產後抑鬱不必過於憂心,這種產後抑鬱可是影響着世界各地4%-10%的準爸爸。相信患病的男性朋友在調整心態和規律治療後,都能恢復正常人生活,重新迴歸家庭,擔當重要角色。
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