吉娜懷孕腰沒變化的祕訣是什麼 孕期如何保持身材
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朗朗妻子吉娜懷孕6個月腰還是和以往一樣纖細,沒有變化,身材也同樣保持的很好,簡直就是孕期的典範,讓很多孕婦媽媽羨慕,爲了胎兒的營養,孕期難免會長胖,吉娜孕期如何保持身材?下面帶來介紹。
郎朗和妻子吉娜合體現身活動,已經懷孕六個月的吉娜身材依然非常纖細。郎朗在接受專訪時表示:吉娜懷孕腰沒變化。
隨後吉娜還側面展示了自己的孕肚,被問懷孕不胖的祕訣,吉娜表示:多餐是祕方,想吃什麼吃什麼,開心最重要。
熱評:
1、還是有變化的,沒懷孕之前腰賊細,現在看起來跟正常人差不多
2、體重控制的真好!寶媽們孕期可以適量運動,合理飲食,更好的控制體重。還可以跟G動做做凱格爾運動,加強盆底肌力量,有助於順產。
3、從前覺得懷孕生孩子是件很恐怖的事情,現在感覺和愛的人孕育愛情的結晶也是件不錯的事情
4、她本身腰就比普通人細很多 現在這樣也不奇怪 天生瘦就是這樣
5、吉娜懷孕腰竟然沒有太大變化,怎麼懷孕身材還這麼好啊,期待小寶寶健康降生啊。
再來給大家看看吉娜懷孕前的腰圍
妙招一:低鹽飲食
因爲在孕期的時候,有些孕婦的口味會稍微變的重一點,所以對於食物的需求就會比較喜歡高鹽的食物,但是鹽分過多的攝取,對於孕期的身體來說,並沒有任何好處,而控制低鹽的飲食,這樣是可以維持體內的水分,而且還可以預防水腫的情況,主要是還可以減少脂肪的堆積,這樣就可以避免發胖的情況,所以清淡飲食很重要。
妙招二:適度運動
都說懷孕之後的女人是一定不能運動,這些都是騙人的,不運動的孕婦,身體的血液循環那麼慢,而且還會導致脂肪堆積加快,都是會直接引起發胖的情況,所以適度的運動是非常有必要,而且這樣不僅可以幫助避免身材走樣的情況,對於胎兒的發育也是有一定的幫助,但是也要注意運動的方式,一些孕婦瑜伽或者是一些適合孕婦做的運動都可以。
妙招三:飲用果汁
生活中孕婦要多食用果汁,因爲果汁中含有大量的維生素,部分還含有纖維素,不僅可以幫助腸道蠕動,起到減肥瘦身,預防發胖的好處之外,還可以幫助肌膚的美白,增加肌膚彈性的作用,對於孕婦出現妊娠紋的情況,有很好的預防效果。
妙招四:不吃零食
不吃零食,不吃零食,不吃零食,重要的事情說三遍,孕期的時候爲了避免身體發胖的情況,孕婦是一定不能有吃零食的習慣,因爲大量的糖分在體內積累,會直接轉換爲脂肪,這樣就容易出現身材變樣的情況,所以零食這樣的雷區,一定不要輕易觸碰。
以上就是全部內容。
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