月經期身體燥熱怎麼回事 經期吃什麼美容養顏
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月經期對於女性來說不僅是一個排毒的過程,也是一個美容養顏的過程,所以這個時候的調養也是非常重要的,有些女性經期會出現身體燥熱的情況,這又是怎麼回事呢?接下來和本站小編一起來了解一下吧。
第一方面可能是由於腎虛的原因,這個時候還會伴有植物神經功能亢進所表現的症狀,並且可能會出虛汗,這個時候就要進行及時的調理了。
第二可能與身體中雌激素和孕激素值升高,這個時候需要做好護理工作,多喝水,休息,保持樂觀的心態。
第三可能是由於身體陰虛,虛火旺盛,這個時候可以根據醫生的配合進行調理、
第四部分女性在經期也會出現心煩的情況,這個時候也會容易使身體燥熱,這個時候需要做的就是調整好自己的情緒,保持一個好的心態。
之前我們也說過,經期是一個美容養顏的過程,只要你飲食合理,對女性身體健康發展是非常有益的。接下來本站小編就給大家帶來經期美容養顏食譜。
黑木耳紅棗飲
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。
冰糖燕窩
材料:燕窩,冰糖
做法:
1、燕窩放入大碗,加冷水蓋過燕窩,泡發4個小時;
2、發好燕窩清洗乾淨,挑毛去雜質,並撕成細條狀(不要太細小);
3、放入燉盅,加雙倍熱水蓋過燕窩,蓋上保鮮膜。放入熱水大鍋中燉45分鐘;
4、放入冰糖,再燉3-5分鐘即可。
食用方法:趁熱吃,也可放涼後放入冰箱,冰涼後再食。
注意事項:
1、不需燉煮太久,好的燕窩如果燉太久會有點溶化,口感沒有那麼好。
2、一片燕窩,可供2-3人吃,每人一碗。一個星期吃1-2次即可。
姜棗紅糖水
材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。
做法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經散寒的功效。適用於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。
烏梅紅糖飲
材料:烏梅15克,紅糖30克。
做法:將烏梅、紅糖一起倒入煲內,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。
功效:具有補血止血,美膚悅顏的功效。適用於月經過多或功能性子宮出血。
木瓜紅棗燉雪蛤
材料:木瓜一個,雪蛤5克,紅棗5個,冰糖適量,薑片2片
做法:
1、雪蛤提前泡一夜,把雜質去掉,洗乾淨,紅棗洗淨;
2、小鍋內放水,放幾片薑片,水開後放入雪蛤焯一下水,這樣可以去腥;
3、重新換水,把雪蛤燉20分鐘;
4、燉雪蛤的時候,即可處理木瓜;
5、木瓜平放,從肚子的三分之一處切開;
6、去掉裏面的籽,動作要輕,不要把木瓜穿透;
7、把燉好的雪蛤,連同燉雪蛤的水一起倒入木瓜中,放紅棗和冰糖,蓋上木瓜的蓋子,放蒸鍋裏面蒸15分鐘即可。
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