爲什麼會長妊娠紋?孕期預防妊娠紋的飲食方法
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在孕期,爲什麼會長妊娠紋呢?這是大多數愛美準媽媽的苦惱,妊娠紋實在太難看,有沒有辦法可以預防呢?今天,就要爲準媽媽們支支招,介紹預防妊娠紋的食物,以及告訴您長妊娠紋的原因是什麼,一起來看看吧。
孕期長妊娠紋的原因
糖皮質激素:人體在懷孕期間,腎上腺分泌了大量的糖皮質激素,增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性,當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時,就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂,形成妊娠紋。
孕期荷爾蒙變化所致:女性懷孕後,體內的激素會發生變化,由於孕期內分泌的改變,皮內彈力(纖維)減弱、脆性增加,皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張,影響皮膚的彈性纖維和膠原纖維受損,從而導致腹部、腿部等地方的皮膚變薄,彈力纖維斷裂,透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。
肚子太大:懷孕超過3個月時,增大的子宮突出於盆腔,向腹腔發展,腹部開始膨隆,受增大的子宮影響,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月後更加明顯。當超過一定限度時,皮膚彈性纖維發生斷裂,腹直肌腱也發生了不同程度的分離。於是,在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。
皮膚乾燥老化:一般來說,年齡較大的孕媽媽比年紀輕的孕媽媽更容易出現妊娠紋,這是因爲孕媽媽的皮膚以及開始老化,彈性也不如年輕肌膚了。妊娠紋的出現是因爲皮膚彈性纖維斷裂導致,所以,肌膚乾燥、缺乏彈性的孕媽媽也更容易長妊娠紋。
那麼,有什麼方法可以預防妊娠紋呢?
哪些食物能預防妊娠紋
海帶:海帶中含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂,而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素,可以有效防止皮膚老化,有效緩解妊娠紋。
獼猴桃:獼猴桃肉肥汁多,酸甜宜人。富含豐富的維生素C,不僅能夠幫助孕婦提高抵抗力,還能補充腦力所消耗的營養。而最重要的是孕婦食用它可以有效預防妊娠紋哦!因爲獼猴桃中富含維生素族、鈣、鉀等多種營養物質,維生素不僅能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化還原型淺色素,預防色素沉澱,能夠有效預防妊娠紋的發生。
西蘭花:西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力,有助於保持皮膚彈性,可以使準媽媽遠離妊娠紋的困擾。很多準媽媽以爲番茄是含維生素C最豐富的蔬菜,其實,西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強準媽媽免疫力,保證胎寶寶不受病菌感染,還能增強皮膚彈性。
除此之外,還有其他的方法預防妊娠紋哦。
孕期預防妊娠紋的方法
以上預防妊娠紋的方法,僅供大家參考。
使用託腹帶:可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯。
勤擦防妊娠紋按摩油,提升皮膚張力:如果說合理飲食,控制體重能對預防妊娠紋妊娠斑起到一定作用。那麼勤擦防妊娠紋按摩油發揮的作用就顯得更爲明顯有效。相信大家都有過這樣的經歷,當皮膚乾燥得不到有效滋潤的時候,就會變得乾澀緊繃。其實預防妊娠紋也是這個道理。從剛懷孕起,姐妹們就迫切需要爲自己配備一瓶防妊娠紋按摩油,每天擦身體。
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