女人月經發黑是怎麼回事?可能與這3種情況有關
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不少女人在來月經時,都會看到自己的月經是比較黑的,這讓女人都感到十分的疑惑,並不知道其中的原因是什麼,但大多數的女人也對此毫不在意,但其實月經發黑是一種不正常的情況,它和以下這三種因素有關係,如果您出現了,那就要馬上檢查。
女人月經發黑和這3種情況有關
腎虛造成
如果您的月經週期沒有規律性,而且來的比較少,顏色是暗紅的,黑色的,同時還會有小腹涼,夜間尿比較多,頭暈耳鳴等情況,那麼這就是腎虛造成的月經發黑情況了,這時候女人應該補腎調經。在平時女人應多吃一些龍眼,山藥,黑豆等都有利於補腎的食物,而且在平時也應多多活動腰部,來讓腰部的氣血更爲暢通,從而達到補腎氣的效果。
氣滯血瘀造成
當您的月經有紫紅色,有塊,而且小腹還會有疼痛,胸部有脹痛等情況,那麼這時候就要活血,化瘀。因爲女人氣滯血瘀會造成便祕,痛經嚴重,經血量多,手腳涼等情況。這樣的人在平時應少吃涼食,尤其是在月經期間更不能吃。
氣血兩虛
女人小腹部疼痛,月經總是提前,錯後,經量比較少,顏色比較深,而且還會有臉色蒼白等情況,這時候就要進行補氣血工作。女人在平時可以多吃一些高蛋白,維生素的食物。而在平時由於女人的身體是比較虛弱,十分容易出現疲勞情況的,因此女人應注意休息。
月經發黑應該怎麼調理?
精神調理
女人對於這種情況不要過於擔心,應保持平和的心態去面對,去治療該疾病,不要給自己太大的焦慮感,不要讓自己的神經過於緊張,要控制好自己的精神情緒。
運動調理
在平時女人應更加更重一下戶外的鍛鍊,讓自己的生活充滿健康,同時也應在夜晚控制睡眠,要在十一點前入睡,並且要確保睡眠的充足。這樣身體纔會更健康。
飲食調理
通過上文的講述,您現在知道您爲什麼會有經血發黑的情況了嗎?如果您有這類情況,就要及時進行調理,確保自己的月經正常,身體健康。
女人在平時應少吃刺激的,油膩的食物,飲食上多注意搭配的合理性,要多吃一些蔬果,多去享受健康的飲食,這樣不光月經的問題能夠得到調整,而且也能讓自己吸收的營養更全面,更健康。
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