胖大海羅漢果泡水喝功效 胖大海羅漢果營養價值有哪些

胖大海爲梧桐科植物胖大海的乾燥成熟種子，具有清熱潤肺、利咽開音、潤腸通便的作用。羅漢果爲葫蘆科植物羅漢果的乾燥果實，具有清熱潤肺、利咽開音、滑腸通便的作用。二者都屬於藥食同源類產品，且功效基本一致，所以常被用來搭配泡水喝。胖大海羅漢果泡水喝具有清熱潤肺、利咽開音、潤腸通便的作用。

功效作用

胖大海羅漢果泡水喝具有清熱潤肺、利咽開音、潤腸通便的作用。

清熱潤肺、利咽開音:

胖大海味甘，性寒，質輕，主歸肺經，具有開宣肺氣、清熱化痰的作用；羅漢果甘涼清潤，具有清肺熱、潤肺燥、利咽止痛的作用。二者搭配使用，可以緩解肺熱或肺燥引起的咳嗽、痰少咽乾、咽痛失音。

潤腸通便:

胖大海性寒而清潤，歸大腸經，具有潤腸通便的作用；羅漢果甘潤，具有生津、潤腸通便的作用。二者搭配使用，可以緩解腸燥便祕。

營養價值

胖大海種子外層含西黃芪膠粘素、果皮含半乳糖、戊糖。羅漢果含羅漢果甙、D-甘露醇、葡萄糖、果糖，還含有錳、鐵、鎳、硒、錫、碘、鉬等26種無機無素，及蛋白質、維生素C等。

適宜人羣

胖大海羅漢果泡水適用於咽喉不適者、便祕者。

咽喉不適者:

胖大海和羅漢果都具有清熱潤肺、利咽開音的功效，咳嗽、痰少咽乾、咽痛失音等咽喉不適者可以適量飲用胖大海羅漢果泡水。

便祕者:

胖大海和羅漢果都具有通便的功效，腸燥便祕的人羣適量飲用胖大海羅漢果泡水可以緩解便祕症狀。

禁忌人羣

脾胃虛寒者不宜飲用。

原因:

胖大海和羅漢果性質偏寒涼，易傷脾胃，因此脾胃虛寒者不宜飲用胖大海羅漢果泡水，以免加重體內寒性。

用量

建議每次沖泡胖大海1-2枚，羅漢果10g，用量不宜過大。

不宜同用

胖大海羅漢果泡水是可以和大多數水果蔬菜一起飲用的，但要注意，大家不要過量飲用，以免引起身體不適。

食用方法

取適量胖大海和羅漢果放入杯中，用沸水沖泡即可。

溫馨提示

胖大海羅漢果泡水可以緩解咽喉部不適，但對胃腸道有一定刺激性，所以不宜過量飲用，以免引起腹痛、腹瀉等症狀。