晚上失眠怎麼辦呢 丹梔逍遙片能和金花清感顆粒一起吃嗎
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丹梔逍遙片能和金花清感顆粒一起吃嗎
晚上失眠很多人都經歷過,睡在牀上感覺時間過得特別慢。睡不着的確是很令人抓狂,甚至會想讓別人把自己敲暈,尤其是心裏焦慮、煩躁的時候更是煎熬。
如果偶爾因爲某些事情激動、緊張而出現個別晚上的失眠,那倒問題不大。但是如果經常性的失眠睡不着,那得弄清楚是什麼原因引起的,今天我們就來聊聊失眠,以及如何解決!
可能有人會說,我都不知道自己從什麼時候開始失眠,也不知道是什麼原因引起的,怎麼辦呢?
還是我之前教的方法,先看寒熱虛實,怎麼看呢?就是先看舌苔,把舌頭伸出來,看看舌質紅不紅,苔黃不黃,幹不幹。
可能有的人好奇爲啥看啥都是看舌苔呢,這主要是因爲我們普通人沒有學過把脈,沒法把出什麼脈象,那隻能通過望舌苔這個最簡單的方法了。
舌苔能反映一段時間以來的體質情況,只要沒有染苔(比如剛進食,喝水、牛奶、飲料等等影響),一般都是很準確的。
如果舌質是比較紅的(也就是舌頭),比如暗紅、紅絳、鮮紅等,苔又是黃或幹,那都是代表有熱;正常舌質是紅潤,不會很鮮紅。
如果舌質是比較淡的,顏色比較淺,偏白或恍白,苔少或苔溼潤潤的,或水水的,這表示體內有寒或寒溼。
那學會看舌苔有啥用呢?最直接的好處就是知道自己是寒是熱,那麼平時用藥也好,喝茶也好,知道哪些適合哪些不適合。比如舌質淡苔薄,那喝蒲公英茶當然就不合適了。
可能有人會說,我會看舌苔了,但也不會用藥呀,怎麼辦呀?
那麼這時我們就再看看還有哪些症狀,這樣我們就能進行分證型了。一般引起失眠的證型也就那幾個,具體哪些呢?
一、熱證(舌質紅苔黃或幹)
1、肝火擾心,簡單地說就是肝火比較旺(舌兩邊紅得明顯),平時容易口乾、口苦、心煩、易怒、頭暈頭脹、面紅目赤、便祕、小便黃等等,那用什麼藥呢?
不要一上來就直接是龍膽瀉肝丸,關於龍膽瀉肝丸我專門寫過一篇文章,在此不贅述。簡單地說龍膽瀉肝丸清肝瀉火能力太強,容易傷身體。
可以用一些逍遙丸、丹梔逍遙丸、柴胡舒肝丸、護肝片、安樂膠囊、解鬱安神顆粒等;
如果的確是肝火太旺,出現頭暈腦脹了,可以用龍膽瀉肝丸、瀉肝安神丸等;
如果還有便祕明顯,可以用當歸龍薈丸或梔子金花丸等;
如果肝火導致胃痛,引起的失眠,可以用左金丸、舒肝丸、木香分氣丸等;
當然平時的蒲公英茶、菊花枸杞茶、桑菊茶、牛蒡根茶等都是可以喝的。
2、痰熱擾心,簡單地理解爲溼熱(舌苔黃膩),平時容易胸悶、噯氣、心煩、口苦(多口臭)、頭沉重、四肢困重、大便黏膩不爽或肛門灼熱。這類型的體型多肥胖,飲食較油膩,或經常喝酒、吃夜宵等,那用什麼藥呢?
可以用鮮竹瀝、黃連溫膽丸等;如果痰熱比較嚴重,甚至出現一些癲狂、神志不清等情況,可以用清心滾痰丸、礞石滾痰丸、龍膽瀉肝丸、羊癲瘋丸等;
平時喝的赤小豆薏米水、蒲公英茶、金銀花茶、梔子甘草茶等等都是可以喝的。
3、心腎不交,簡單地理解就是心火比較晚(舌尖比較紅,舌比較細),同時有點腎陰虛,平時容易出現心煩、心悸、口乾咽燥、多夢、五心煩熱、盜汗、腰痠膝軟等,那用什麼藥呢?
可以天王補心丹、六味地黃丸配交泰丸、三寶膠囊、養心安神丸等等;
如果腎虛不明顯,以心火旺明顯,就是心悸、心煩、多思多慮爲主,那可以用硃砂安神丸、寧心安神膠囊、磁朱丸等等。
平時可以多喝點淡竹葉茶、綠茶、蓮子芯茶等等。
二、寒證(舌質淡苔薄或水滑苔)
1、心脾兩虛,簡單地理解就是氣血不足,心臟失去濡養導致,平時容易出現面色萎黃、心悸、健忘、精神倦怠、神疲乏力、頭暈、四肢無力、腹脹腹瀉或便溏等,那用什麼藥呢?
可以用歸脾丸、參芪五味子片、桂圓瓊玉顆粒、健脾生血顆粒、養心寧神丸、八珍丸等;
如果是以心血或心陰虛明顯,那可以吃養血安神顆粒、棗仁安神液、利心丸等。
平時可以多用枸杞、紅棗、阿膠、黃芪、當歸等煮水代茶飲用。
2、心膽氣虛,簡單地理解就是膽子比較小,容易受到驚嚇,平時容易出現膽怯、心悸、氣短、出汗、精神疲乏等,那用什麼藥呢?
可以用安神丸、安神定志丸、寧心安神膠囊、安神溫膽丸等等。
平時也可以買點茯神、遠志、夜交藤等一起煮水代茶喝。
總之,出現了失眠,不管打算喝茶還是吃一些中成藥,都建議先看看自己的舌苔。然後根據上面的症狀進行區分,對應用一些藥或茶,相信失眠的煩惱是可以消除的。不過對於一睡覺就抱着手機刷視頻的這種,斷網可能是最快的方法。
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